早起计划D15（总结这15天）

今早6点20起，比之前，稍晚。

刚开始的六天里，节奏都是早睡早起，早上六点。

以致于一段时间，我天天5点55分就准时醒。

在第四和第五天的时候，有些动摇，不过，依然坚持，并且不怎么费力

第六天，应该是推迟了1个小时，但是自己接受了，并没有灰心

所以在第七天的时候，又恢复到六点起。

就这样，继续早起，到第十三天的时候，突然想早上五点起

于是，定了闹铃，连续两天五点起床，其实不费力。

但是，这两天晚上睡晚了，整个生物钟要乱的节奏啊，

今天，第十五天，我就不敢起那么早。

不是不想，是不敢。睡觉时间缩短到只有6小时，我知道，后期，我的头会疼。

那么追根溯源，总结2点如下：

1 晚上，得先遵守自己的两个习惯：9点之后不看手机和10点准时睡觉 ，才能保证早起

2 节奏不能乱，就算乱了一两天，相信自己一定可以追回来，这个避免“自暴自弃”