每周精进一小步（1809周 0226-0303）：

• 记录成长过程
• 反思本周得到和教训
• 提醒自己不偏离主航道

家庭是幸福的源泉。跟随家人一起成长。

A 时间复盘

（一）精进数据

家庭：50小时32分钟
睡眠：48小时52分钟
休闲：14小时2分钟
交通：11小时
网课：10小时49分钟
反思日记：5小时30分钟
跑步：4小时32分钟
写作：3小时37分钟
（二） 时间复盘
和上周相比：
睡眠时间只减少了7分钟，基本上每天7小时很固定了。
反思时间增加31分钟，日记格式仍然在迭代调整中，从8大关注（身家业财、能友心学，也就是健康、家庭、事业，财富、效能、社交、休闲、学习）来检视一天。如实记录，有问题反思一下。
跑步时间基本不变。
写作时间增加2小时，开始持续输出倒逼输入。

B.成长日志

1.和夫人一起参加亲子课程

好习惯的培养是非常不容易的，花费巨大参加了易效能的亲子课程。课程主要教授自立、学习、整理等好习惯。非常实用，如果能够养成，对孩子、对整个家庭都必将受益一生。

更重要的是，我发现课上给孩子教授的这些好习惯，我现在仍然在苦苦的学习练习，如果当时就掌握了这些好的生活和学习习惯，我这30多年能够提高多少效率？

所谓起跑线，其实就是好习惯的养成。自立习惯、学习习惯、思考习惯，这些都养成了，效能自然就提高了。我们看很多牛人成长那么快，其实是一系列的好习惯造成的，不是仅仅通过我们在某一方面努力就能追赶上的。

我们现在所谓的醍醐灌顶，可能只是他人早已养成的其中一个习惯而已。所以，差距巨大，不要自以为是。

但这也不代表我们就该躺倒不动了。我们要和自己比，要千方百计去在自己当前的基础上不断提高，在成长上永不放弃。树立一些自己能够达到的目标，持续努力。

2.大脑的“灯泡”太多

这个类比是在亲子班得到的。我们大脑的思考就像是一个个灯泡，电源只有一个——我们的脑力，如果我们同时做很多事情，就像一堆的电灯泡，哪一个也不会很亮。要想让自己照亮更多的人，就要灭掉一些灯泡。

道理很简单，但专注做起来并不容易。我在区块链学习、数据分析等方面多点学习，必然难以专注。要做就把一件事情做精。

在90天的易效能践行目标上，我列的3个目标：早睡早起、30公里跑步、33本书，前两个目标我做的很不错，但因为第3个目标不是自己真心想要的，做的非常不好。就是因为我想读的太多，太杂，什么都想读，什么都想学。下一步在剩下的40天里面，专注到数据分析，把方法学会。

C 下周计划

1.精读《把时间当作朋友》四分之一
2.数据分析开始学起来
3.尝试晚10早5，用饼图、清单、看板管理时间

知识本身不是力量，“知识+持续的行动”才是！

我是陶肚，每天陪你读点书，和你一起改变一起成长。如果喜欢，请关注或帮忙点赞、转发……