早餐

一日之计在于晨，早餐对于每个人来说，也是非常重要的，切莫不可为了赶时间，而放弃吃早餐，长此以往，不利于身体健康，曾经有一段时间我总喜欢睡懒觉，次日醒来已经是大中午，那段时间基本上每日就只吃两餐，很明显感觉到体能不如前，关键是体重只增不减，应该是和作息时间不规律，以及没有正常吃早餐导致的，知道原因之后，赶紧调整，毕竟身体健康是1，其余都是0，如果没有健康身体，其余都是空谈.

今天周末，我起了个大早，发现天气放晴了，心里正高兴着呢，抓紧洗漱之后，下楼准备做份营养早餐，尝尝我的小厨艺，嘿嘿~！

早餐备料：4片小面包、番茄1只、鸡蛋2个、火腿2片、肉包2个、牛奶2杯、凤梨切片1盘，经过我熟练的操作之后，前后不到10分钟已经准备好，中西式结合的早餐，哈哈，火腿片烤热之后让在切片包上，然后再拿一片面包夹上，这不就是三明治么！炒了盘鸡蛋，番茄切片摆盘，肉包也提前热好，泡两杯牛奶，对了，还有餐后水果：凤梨切片！~ OK，诚意满满的早餐做好啦哈。。张先生食用之后也赞不绝口（其实就是给面子而已），好啦，今天就分享到这儿啦。