HJ04计划——弹性比僵化更有价值

海比特训练营初级-如何规划一个持久的习惯

-训练营目的：从习惯管理的源头规避风险

-训练营目标：使用习惯规划工具制定出高意愿低风险的行动计划

海比特第四法则：弹性比僵化更有价值

课程目的：

通过计划表来设置弹性计划，防范过程中的风险

痛点：不知道什么是养成计划，或者不知道如何去调整计划。

思考题：今天所学的内容和过往最大的不同是什么？

永澄老师保护学员的内在动机，而不是用外部动机去绑架。真正的学习，一定是发自内心的渴望自己变得与过往的自己不同。

个人认为今天的重点，还是在于理解习惯的本质和养成习惯的规律，这样才能去制定合理的计划表，减少试错，虽然老师一直也强调试错也是一种成长机会，不要期待一次就能成功。至少不要把一次成功作为要求吧，做成了固然好，做不成对自己挫败感太强了，况且做成了好像成就感也不大，一次成功风险太大啊。。再一个和前几节课的内容，对自己目标设定也有关系，只有把前几节课的内容理解透彻了，才更好的去实践如何去养成习惯。喊下口号：慢慢来，持续做。