第12周早餐、夜宵打卡（8月24日-8月30日）

8月15日下午，高三报到，8月16日开始上课。一开学，又进入早出晚归的模式，早饭、夜宵自然也比暑假放假在家来得用心，这也是对广大高三父母的考验。

上学的第一周，正好我外出培训，真是难为了爸爸，每天变着花样做早餐。当然他是没有像我这样有心情，做好摆盘，还要拍照，能保证准时出门已经不错了。夜宵，倒是每天拍照发给我看的，水果、牛奶、粗粮等搭配着。

第二周开始，厨娘正式上线，继续早餐夜宵打卡，也时时督促自己不断改进。

8月24日（周一）

早餐：白粥、煎馄饨，荷包蛋、榨菜肉丝、香肠片。

夜宵：蒸南瓜、烤鸡翅，核桃仁，西梅，柠檬蜂蜜百香果茶。夜宵貌似有点多。

8月25日（周二）

早餐：莲子糙米粥、蜜豆面包，黄桃，香肠、榨菜，酸奶。隔夜做的蜜豆面包，貌似没有发好，有点硬。

夜宵：蒸南瓜、烤鸡翅，西梅、山竹，柠檬蜂蜜百香果茶。基本和昨天差不多，量还是多。

8月26日（周三）

早餐：烧卖、香肠，黄桃，核桃露。核桃露是六个核桃加水、糖，用果汁机打碎，味道营养都不错，非常适合学生多一款饮品，强烈推荐。

夜宵：方便面，山竹。外出吃饭，没有时间准备夜宵，回来下的方便面，等我下完面，山竹已经吃完。

8月27日（周四）

早餐：粽子，黄桃，牛奶。早上有点累，做得比较简单。

夜宵：生煎包、南瓜，翠冠梨，酸奶。晚上在外吃饭，打包了一个生煎当夜宵。

8月28日（周五）

早餐：小笼包、面包、月饼，苹果、牛奶。闺蜜送了一盒美心流心奶黄月饼，儿子喜欢这个口味。吃了月饼和小笼，面包没有吃。

夜宵：水果、酸奶。在家，夜宵基本没有，想到了就吃一点。比较随意，水果酸奶也没拍照。

8月29日（周六）

蜜豆面包，苹果，酸奶。周六放假，早餐比较随意。夜宵基本️无。

8月30日（周日）

肉包，酸奶。周日依然休息，起来都很晚了，我上班前给他蒸了肉包。

这一周，自己挺忙，早餐、夜宵也没有很用心去准备，重复的也很多。接下来一年，要更用心地做好早餐、夜宵，注意营养搭配。