旅程，踏上成为自己的英雄之旅

赋予非语言的表达，有意义的回应。

孩子的无意识进入到家庭里，就可以帮助孩子把无意识人格带入到有意识的人格里，那我们就朝向了人格的完整了。

如果你不处在身心打开的状态里，你如何与生命的一切遇见呢？

1、我一定不要做我父母那样的父母。代际创伤，如何走出自己的道路？

早期的誓言往往是创造问题的根源，可是随着时间的推移，你发现爸爸妈妈就在前边等你了，你越来越像你的父母。

我在自己的生命里，也有这样的发现。我早期的誓言，我不要像我妈妈这样苛求别人，我不要像我妈妈这样挑剔，不要像我妈妈这样，我不得不说，孩子，让你受苦了。不可能是一帆风顺的。放轻松，仕明没有走远，仕明在路上。

回到那个早年发誓的地方，去遇见那个卡在那里，无助的，害怕的，恐惧不安的小女孩，或者小男孩，告诉他，你长大了，现在和以前有很多不同，在你现在的 年龄，你现在的生命里，你最想创造的，什么样的事业是你想达成的。把你现在的成熟的视野，谢谢他在那个地方等待你，谢谢他，支持你朝向新的画面，新的旅途，用新的誓言，我们邀请内在早年那个卡在那里的自己，链接自己，我在我的生命里，我感受到的 伤痛是，我在我的生命道路上，我卡的地方是，我没有用。让生命的河流流过这里，在那里，我们继续说，我最深的渴望是，能够被理解，被爱。在那个地方呆一会，在这个地方，我许下的誓言是，让我好好爱自己，接纳自己，允许自己。这就是在这个成熟的年龄里，把成熟的视野带到生命里。回到早年发誓的地方，发下早期誓言的自己，从你的中心里，我感受到的伤痛是，我最深的渴望是， 在我的生命里，我最想创造的是，我的目光朝向的是，这样，就能踏上新的旅途了。这样就能从这个轮回里走出来。

之所以，从那里去做出某些行为，让你生命里的博士不停地重复，是因为在那个地方，心关上了。回到那个发下早期誓言的地方，从心打开的地方，让生命去流动。现在我带来新的誓言是，生命就可以启航了。当你的心打开，才能把新的誓言带到你的生命里。

让自己不再被欺负，这是一个负面的誓言。我们体会一下。如果我这个时候说，千万不要想柠檬，一定不要想柠檬。你在想什么。当你不要什么的时候，你正在创造那个体验。你正在创造被欺负的感受，你的念头，你的整个身心都在创造那个誓言。如果转变成一个正向的誓言，当你感受到不被欺负，你感受到的是什么呢？在我的生命里，我可以创造更多的善意，创造更多的爱，更多的慈悲。更正向的画面，是引起你身心共鸣的，朝向一段身心愉悦的画面。

透过你现在的资源，你与他相遇的方式，你用一个正向的方式与他相遇，你从那里对他人对自己有更多的领悟。

伤痛是表层的，因为伤痛我们带上了面具，我要成为一个导师，我要有很多粉丝，这样是掩盖逃离伤痛，如果你能放下你的面具，那是一个人生命里最重要的渴望，当渴望没有被听见，没有被看见，就被枯死在内在。为了让自己不再体验伤痛，如果我们能在安全的场域里，放下你的面具，你的伤痛，一段新的旅途就会展开。

2、讨好的模式

当我们决定要走自己的路，总是避免不了，去讨好别人，敢于去过自己的模式。

讨好模式的深处，是一个让人心痛的需求，那就是靠我一个人在世界上存货下来，我只能靠他人给我一个位置，一个允许，只能靠他人在关系里给我一个位置，我才能活下来。这样一种模式，是我们在面对“威胁”的时候，让自己好过一点。他周围有一点点风吹草动，他就会把所有注意力放在别人身上。他又一个问题，那就是他很累，他很挣扎，他忽视了自己。

在我成长的过程里，我没有符合父母的期待，我只要没有达到他们的期待，他笑着说，当我不听话，他们会朝死里打我，当我听着这些让人心痛的时候，我变得非常严肃。我说，邀请你把他转变为根扎大地的感觉，一个人感受到，体验到，他就可以简单，单纯地存在着，他不需要去讨好别人。我邀请你去做这样的练习，这种内在安宁平静的体验，你每一天练习更多地与自己链接，回归到身体中心的链接吗，你每天有为自己去做这样的练习吗？去配置我们在这个世界上存在的经验，在这个经验里，有个声音说：我在这里，我在这里，我在这里。

如果你能把身体的中心，越来越往中心沉入，变成成熟的男人或者女人，他们离开了中心的链接，他们去取悦其他人，他们去讨好其他人，他们忘了自己的力量。一种根扎大地的能量，一种根扎大地的力量，就在你的内在扎根了。一个人单纯地存在，就是生命的意义。

如果世界不再倾听你的声音，对他说我在这里，我不需要逃跑，我不需要战斗，我也不需要讨好，我只需要在这里，大地给我准备好了我的地盘，我只需要去练习，让我的身体屹立在祖先的大地上，从这样的领悟里，来过好每一天。我们带着中心，过每一天，我们就不会陷入讨好的模式里。

3、如何去做一个觉醒的父母，如何去做一个学习的父母？

什么是爱，什么是觉悟的爱，非常重要的理念。因为每个人进入世界，都是从你的中心进入世界，从你开始的。如果你不链接你的中心，你就没有办法从你进入世界，这个世界就没有办法帮你去表达。这个世界是借由你去表达的，生命的河流，我的老公很忙，没有时间帮助你。你的孩子很忙，你发现生命的意义变得渺茫。每个人都会这样，如果你没有根扎大地，生命的河流就会把你冲走，为了能够学会在生命的河流里游泳，是借由你来表达的。什么是觉悟的自爱，如果你每天都去和生命中每个部分去相遇，善意去看待自己，从您的中心，作为管道，和心灵的每个面向去相遇，就是有觉悟的自爱。

父母如果没有觉醒，对孩子来说是个苦难。首先父母要成长，重点不是孩子听不听，而是透过你表达的，你看待孩子的眼光，你对待孩子的方式，你如何表达，你就是如果爱孩子。你爱自己吗？你是崩溃的状态，还是高频的状态。

4、三种伴侣关系，话少很有防备；话多想要链接，常常是指责；互相帮助，想要成长。

有一句罗曼罗兰的话：绝大部分人都死在二三十岁，他们此后的人生都是在重复之前的模式，模式死循环。

人们有问题的原因是僵化，我们需要理解或者领悟到，我们不是如世界所示去看世界，而是按自己的方式去看世界的。如果你回看你成长的过程，他是什么颜色的，是什么画面的？是灰色的，黑白的，是悲伤的，不重要的，被抛弃的。那现在你长大了，这个画面他改变了吗？基本所有的人都说没有改变，我们几乎所有的人都活在老旧的地图里，我们关于婚姻，亲子关系，人们并不是根据当下的情况去做反应，而是根据那个老旧的地图去反应的。因为一个人没有办法与身份认同之外的认知去链接。如果一个人抱持着这样的认识，我是抑郁的，也很难与抑郁之外的力量去链接，如果你给他说你要积极一点，你要去运动，你要去乐观。我想这是没有用的，你说的东西没有办法进入他的身份认同里，所以你说的是无法进入他的身份地图。如果一人的身份地图被固着，不流动了，我就是这样的人。有一个可能性，怎样去创造新的身份，建立新的生活。去见识不同的文化，去不同的领域，扩展你的边界，也许你可以看一个让你触动的传记，这个人的使命，愿景，身份感，你的身份认同就松动了，你去大自然，都可以帮助我们去构建我们的自我，有本书叫《美的反思》，每个自我，都包含着太阳和清风，自然和大地，去拓展你生命中不同的经验，你的经验就从固着僵化变得流动。创造新的可能性的练习。

老师的例子：几年前，我问过你给问题。你和大家分享下自己的经验吗？当你想到妈妈的时候，你的内在体验是什么，你的感受是什么？

没有太大的打开，没有流动，也没有温暖。当时我很震惊，我认为应该是，妈妈这么爱我，妈妈一生都为我们做贡献。为什么当我诚实地去看，妈妈却是冷冰冰的，让我感到抓狂的。三年过后，我发现关系在慢慢改变，在流动。每天我见到她，她都会很温柔，抱着我， 我会深深把妈妈的感觉吸入，关于我和妈妈的画面，关于我和妈妈的身份的认同，我把它带到的内在，它慢慢融化了。

母亲节，我和妈妈见面，我回去睡觉的时候去拥抱她，我也放下身段，妈妈来请你吃饭。我做了一个深呼吸，去放下这个外壳，然后我妈妈拿着钱包，坐在第一排，我爸爸开车，在一个小镇，吃当地的特产，是我妈妈付的钱。作为一个孩子，真的很温暖。我妈妈有机会去付出她的爱，她整个过程都笑着，幸福开心的微笑。整个过程，我都提醒自己，妈妈是温柔的，妈妈也是挑剔的，妈妈是爱你的，妈妈也是挑剔你的。我不停提醒我，我把这个能量，这个画面，这个感觉吸进来。我和妈妈拥抱着，她的味道，她的温柔。在我的内在，我和妈妈的身份认同，透过心打开，这个固着的身份认同，可以流动，关于我和妈妈的身份自我，就重新被构建。一段新的旅途就打开了。

自从这个链接之后，有意识的觉察带到无意识的觉察，然后你就可以看到每一个可能性的发生，你就能看到新的可能性，新的体验，改变的过程就慢慢发生了。

把有意识的部分带到无意识的部分，成长就会发生了。你的意识在哪里，你的成果就在那里。

5、什么是生生不息？

当你在你的生命中，你会遇到挑战，你会说天哪，我该怎么办，你会有技巧地和问题相遇，你就会把问题转化为资源。无论你是谁你一定会遇到很多问题，可是你再把资源，活力带到那个卡住的地方，让生命继续流动。