想要长肌肉？牛肉吃个够

牛肉和肌肉真是一对好朋友。

科学家证明：“想健身获得最好的效果，每日5次饮食中，至少有一到两次要食用到牛肉。”

牛肉含丙氨酸、肌氨酸、维生素B12、维生素B6、钾、蛋白质等营养物质，对促进新陈代谢，提高训练效率有着至关重要的作用；并且对体内蛋白质的合成、增强肌肉力量也有很大帮助。

健美乐App的饮食模块包含了多种牛肉烹饪的美味食谱，手把手教你制作美味，每天换个花样烹煮牛肉，即便常吃也不会腻。

黑胡椒牛肉

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黑胡椒牛肉粒

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咖喱土豆牛肉

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卤牛肉

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香菇牛肉丸

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尖椒嫩牛肉

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白切牛肉

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能把吃进去的美味转化为理想中的美好肉体

可谓世间一大美事

想知道这些美味是怎么制作的吗

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构建食材与肌肉的暧昧关系

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