抑郁症自我救助一位抑郁症患者的自述

【3】明明现在的生活就是自己想要的,为什么偏偏得到后反而觉得不满

2017-05-26  本文已影响0人  苏神井

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根据在pacifica上的记录,今天截止到现在,我记录了4条心情信息,2个负面2个正面。

于是就有一个话题要自我阐述了,那就是:明明现在的生活就是自己想要的,为什么偏偏得到后反而觉得不满意和焦虑?

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今天两个负面情绪的引发事件都是同一个,因为自己选择了自由职业,可之前计划的事情都没有实现,导致现在特别的沮丧,面对接下来的事儿就有种下意识地恐惧,怕再次失败,同时也丧失了执行的欲望。所以下意识地对自己说,要不回职场吧?

但经历过freelance的人都知道,内心其实还是极其抗拒回到原来那种职场状态,同样是出卖时间换取金钱,但不一定有成就感,碰到不好的公司或环境,更让人烦躁。即时都已经重新设计了简历、投了,也会下意识地纠结哪个行业好,自己要说什么,反而更加慌张和有压力。

这时候,突然两个朋友的话提醒了我,一个说摆脱现在比较丧的一种方法就是,多出去走走,多接点活儿,什么都可以,无论钱多钱少,只要让自己忙起来;另一个说如果金钱压力不大的话,先从感兴趣的做起,适应工作状态,其实迈出那一步,就OK了。

这句话突然提醒了我两个点,金钱压力,和让自己忙起来。

忽然就有一个声音在脑袋里想起来,问我说,你因为到底找什么样的工作还是继续freelance而烦恼,可是真正的原因是什么呢?

我下意识回答,因为钱啊!

楞了一下,那个声音继续说,真的吗?

我沉默了。

是啊,真的是因为钱吗?虽然说freelance了整整一年,但说实话,在收入不稳定而且不多的情况,就当时那点存款,自己现在都没有花完,还剩30%,也是值得骄傲的了。而且现在真的到了因为钱就要放弃freelance的地步了吗?

为什么会想放弃?

是因为怕没钱,怕这点钱用完之后没有了怎么办,怕连男朋友都没有的时候自己怎么办?怕自己什么都没做,这样下去到30岁还一事无成怎么办?

看看,都是猜测,想象,充满对未来的恐惧!

但是,谁要求说我必须要去赚钱,或者逼着我去找工作上班?

到头来好像这些都是我自己给自己的压力。

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要求自己必须有个好工作,才好体面地在外面跟人交际,要求自己必须有个好事业,拿得出手告诉别人我是做什么什么的,要求自己必须赚更多的钱,要求自己必要要做的很好……

但其实,没有人必须要求我这样吧?

好像自己过于紧张,给自己太多压力。刚好看到另一个康复的朋友说,康复的一个表现是更好的情绪调控能力,当自己情绪不好的时候,允许自己down一点,窝在沙发上发呆,面无表情,什么事情都不做,不讲话,让身体安静下来。

对啊,得要允许自己“差一点”“丧一点”,并没有谁规定每个人每天都必须活的鸡血盎然、要有上进心……也许,还要接受自己也有做不到的事实。

而且,现在的状态真的有我想象地那么差吗?

现在的状态其实就是我想要的呀。当时想象最好的理想状态是,自己有充足的时间去做自己喜欢的事情,有更多时间写文章,可以有很多空间和机会做自己当时没空做的事情,去学习想学的技能,而且没有经济压力,想买什么必须的东西就去买,想去旅行的时候可以去。

唯一一点不足就是,最后两点因为不稳定甚至空挡的收入而无法实现。可是,未来还长,慢慢来,也许在不久后就实现了呢?

况且决定freelance的时候不也没有太在意这个吗?现在并不存在吃不起饭买不起东西的情况。所有的焦虑和担忧,都是自己基于现状而推测的消极未来,以至于在这种推测中,放下了本来应该去做的事情,沉沦在这种消极想象里。

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什么又是经济压力呢?可能是我自己给自己设的限制。

想到若是都30好几了没个正当的营生,怎么跟父母交代;或者自己不能经济独立,赚的钱比另一半少很多,自尊地位就会下降吧;想到以后没钱买房子车子;想到活成了自己最不想成为的那种人……

对,有理想有上进心是对的,但过度了就不好了。

到了30岁有完美事业的人有几个呢?人生中谁能保证自己在亲密关系里一直处于主导地位呢?赚的钱少另一半就一定会嫌弃子自己吗?谁说人这一辈子必须要买车买房……

如果,真到了那个时候,会比自己想象的还糟糕吗?

想一想,如果现在就被自己的想象打败而放弃掉了,好可怕。

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