心气（天年电视版第九讲62天）

“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。”

50岁肝气衰退以后，到60岁衰退的就是心气。表现有：心理上，莫名地“忧”和“悲”；生理上，气血凝聚不到一块儿、往下坠；行为上，喜欢躺卧。

胆气弱或者胆寒的人侧着就会容易睡着。“温胆汤”是治疗失眠的著名方子。

年过60后，看问题容易看负面，容易悲观，喜欢替孩子们操这心、操那心，这是他们的生理特点决定的。他们懒得活动了，经常出去遛遛弯，回来又躺下了，这是正常的表现。

补心气、促进心脏血液循环的中药都是红色的，比如丹参、茜草、红花、赤芍，甚至朱砂；还有一个叫肉苁蓉的药，补益心气也非常好。红烧肉老年人吃也挺好。

黄酒主要是入肝经的。温了以后喝，肝经强了，木生火，也能补益心气。另外，补益心气的最好粮食是红高粱，

“服药千裹，不如独卧。”