觉察你在说什么？

最近天热了，别忘了防暑降温。

少在空调房里待着，早晚多去户外运动，运动结束别忘了多喝水。

我喜欢运动，每天早晚至少出去运动一个小时，这样我会感觉很轻松，很舒服，会去掉很多不良情绪。

尤其是在燥热的夏天。很多人会因此烦躁不安，身边有个朋友什么事儿都喜欢吆喝出来，每天一大早就大呼小叫，不停地说，太热了、好热啊，这天怎么了……。

但是，一定要注意觉察我们的语言。

越说热，越容易感到热。越说自己胖，自己的身体就会莫名其妙地越来越胖，所以很多人嘴巴上说减肥，实际上根本减不下来。

这就是潜意识，它会听从我们的指挥，顺从我们的意愿，按我们说的去呈现。

所以想要减肥的人，不要整天说我很胖，我要减肥，怎么还这么胖……等等词汇。换一种方法来表达:每天多夸自己，我很美，我很棒，我又漂亮了，我又苗条了，我又瘦了……，等等。

想让自己变成什么样的人，就说出你想要的结果，而不是说出你不想要的结果。

无论是从潜意识的角度，还是从吸引力法则的角度，一切唯心造，我们的心在想什么，我们的外在就会呈现出什么。

所以，少说那些我们不想要的东西，多说那些我们想要的东西。