关于牙齿，这4件事一定要注意！

正确的刷牙方式可以预防牙病，如果用错误的方法刷牙，那就白刷了。要想牙齿健健康康，一定要注意以下几个问题。

牙膏要不要先沾水？

刷牙前，牙膏要不要沾一下水，其实还是要你用的什么牙膏。普通牙膏，建议沾一下水来激活牙膏含有的表面活性剂、起泡剂等，需要借助水来发挥作用。

具有美白、牙周护理功能性的牙膏，不需要沾水，因为牙膏沾水后会使活性成分释放，反而影响刷牙效果。

需要经常更换牙膏吗？

最好三个月就更换一种牙膏，因为长期使用同一种牙膏，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用，尤其是药物牙膏。

刷牙时，需要刷舌苔？

需要的，舌苔是舌表面覆盖的一层苔状物，它是由食物残渣、口腔中脱落的黏膜细胞以及细菌等构成。口腔出现舌苔，会导致口臭。

在刷牙时，可以直接用牙刷轻刷舌头表面，不仅能清洁舌苔，还能预防口腔癌。

电动牙刷还是普通牙刷好？

这个问题一直存在很大的争议，电动牙刷使用得当能有效清除牙菌斑、预防龋齿、牙周炎。如果操作不当，反而会对牙齿造成一定的磨损等问题。

对于牙齿本身就不太，比如患有牙龈炎，不建议使用电动牙刷。

可见，电动牙刷并非适合每个人。只要方法得当，普通牙刷也能达到洁牙的目的。