了解死亡，直面恐惧

《冰雪奇缘2》带我们领略了自然界中地水火风四大元素的力量，我们人类生活在地球上，受到地心引力的影响，内外都与这四元素有关，但同时多了一份空性。

以前我并不明白修行人与瑜伽士的关系，在瑜伽中可以体悟到空性，借由体式和呼吸来引领。有些修行高深的人，会选择在瑜伽禅定的体式中平静的离开这个世界。

作为普通人，我们需要知晓两种死亡原因：过早的死亡和自然寿命耗尽的死亡。

后者基本是既定的，但前者可以却可以通过行善积德来改命，《了凡四训》这本书很好的呈现了这一点。

人之所以害怕死亡，源于对未知的恐惧。一旦了解了临终前的一些征兆以及整个大概过程，并且在在世时多修习静心与专注，自然跳脱恐惧的束缚。

保持内观，观到极致，自然放下，看见即解脱。