焦虑背后

焦虑，就是想做的做不了，想逃避的逃避不了，最后人就钻到牛角尖里去了。

焦虑背后是这样的，因为我相信这个威胁必然会出现，我相信我对这个威胁束手无策，我时时刻刻因此而紧张不安。

比如，这次疫病期间，有的人因此失业，因为认为大环境很艰难，而自身又一下解决不了工作的问题。一想到手里的钱越来越少，不久可能生存都成问题，于是就产生焦虑。

又比如一些家长，逼着孩子学习，因为他一想起孩子如果学习不好，以后就会找不到好工作，这种预想的情况就是造成焦虑的情境。

由这两个例子可以看出，焦虑由两点触发，对外部环境的担忧，对自身应对能力的担忧。

找到了原因，我们不妨抱乐观的心，试着去解决问题。