六月码字第三十篇0630-2020

今天是连续早起外出活动的第四天。之所以说活动，是在连续跑了三天后，尤其是昨天跑5公里，最后因为过红绿灯，有个加速跑，之后却没有做任何拉伸。

今天感觉髋关节及腰部有些酸痛，但早起外出吸新鲜空气的念头，让我还是要走出家门。于是，换上休闲裤、运动鞋和短袖体恤，出去看看街景。

今天天气极好的感觉，虽然不到六点钟，但是看到了朝霞以及白云。

今天是六月的最后一天，也是一年过半的日子。

时间过得真快，这是我文章中常见的句子。虽然因疫情，很多事都慢下来了，这种慢，让家人每天走在一起用餐，每天有很多的交流，但感觉时间依然过得很快。

现在早起锻炼身体，已经慢慢成了习惯，也是我需要这种让我逐渐提升免疫力的方式之一，而不是应该去锻炼。另外，每天早晚用精油揉腹，涂抹身体，不仅让皮肤更柔软，更是加强身体健康，提升免疫力的另一种方式，我感受到身体需要。

而且，好像因为精油的加入，每天晚上八九点自然就困了，十点多睡已经有点晚了。早上五点多钟，也是生物钟自然让我醒来。最近四天，连续早起，并外出，让我心情尤其好。

这种有点像古人一样的日出而做，日落而息的状态，正是我想要的健康状态。希望下半年继续下去。