你怎么这样呢！

因为一些琐碎的事情，来来回回跑了几次，心里有些烦躁，对旁人的说话语气也不是很耐烦。

事后，我觉得应该控制一下自己情绪。虽然同事提供的资料晚了，让我做了重复的事情，但是她们也许不知道事情的流程复杂性。

“她这么做一定有她的道理。”

了解了这一点，我们就不会用自己的道德观来判断：——你怎么这样呢！

把“你怎么这样呢！”变成“我怎么这么想？”，对生命发生的一切说“是”，不带任何抱怨，去正视它，这是让自己平静的开始！