周反思：52周效能达人养成记

9段时间管理精品训练营-第26天

#践行目标#

1、早起5:00-6:00，早睡22:00-22:30；

2、每天听叶武滨时间管理九段+进阶音频，学习并分享；

3、每周阅读5本书。

#叶武滨时间管理进阶（8）#

九宫格日反思模板，从梦想、月度青蛙、今日要事、日志与反思、财富与事业、学习与效能、家庭与社交、健康与旅行等八大方面，让我们每天的效能得到提高。同样，周反思可从七个方面入手，让我们一年中52周的效能得到提高。

周反思：52周效能达人养成记

首先，日历。反思本周是否完成日历重要事件，是否有爽约或更改日历的事情发生，因为改变日程的成本很大。

其次，清单。反思本周是否抓大放小，做了哪些要事，又做了哪些本应委托甚至删除的不重要的事情。

第三，幸福时光。反思本周是否为滋养心灵付出了一些行动，比如阅读、听书、断网陪伴家人、种绿植、一起收拾房间等，是否收获了一些生活中的小确信。

第四，巅峰体验。反思本周在工作中是否收获了巅峰体验，成功可大可小，成就可高可低，重点在于是否体验到赢的感觉。

第五，好习惯统计。反思本周一些好习惯打卡情况，做得好的的嘉许，做得不好的找到提高成功率的方法。相关习惯，可根据自己的要求进行调整。

周反思：52周效能达人养成记

第六，月度要事。反思本周以来日历及清单上的事件，是否根据1-3个月的要事，进行适度的增加、删减，或是批量排程及项目分解。

第七，高能要事时间。反思本周用在高能要事上的时间，具体可用一事专注工作法，设置番茄钟，工作25分钟，休息5分钟。

从周反思开始，如何过一周，就是如何过一年。