揭开焦虑真相，找回你的控制感 | 为什么你的生活总是一团糟

讲师：临界冰，简书签约作者，简书大学堂讲师。

在这个压力越来越大，活着越来越难，人与人之间越来越冷漠的社会，你是否还有勇气和耐心爱自己爱别人？

在数不清的烦恼下，一个小屋子，一台手机，方便的外卖服务，不用理会复杂的人际关系，难搞的老板，拥挤的地铁公交，很容易就成为你躲避这个世界的海洛因。

但是当手机成为你唯一的心灵慰藉品时，你是否为此献出了很多，时间、身体、斗志，你正在慢慢丧失与人交流的能力。

短暂的快乐没有让你的心情得到缓解，你变得更加空虚焦虑，害怕自己人生就这样堕落平凡，内心迫切的渴望改变自己，摆脱空虚，但是却仿佛陷入一个无法跳出的漩涡。

想减肥，却因为没有时间而坚持不下去；

想提升自己，却发现根本没有耐心看书学习；

想努力工作，却在三两天后又变回原来倦怠的自己……

你不明白为什么别人总是那么励志，可以浴火重生，可以一鸣惊人。

后来你觉着这样的成功可能只是个茫茫人海中的偶然，只适合听一听，所以你又放弃了，直到现在仍在焦虑空虚，麻木丧气中苟且着每一天……

为什么有些人活的那么精彩阳光，有些人生活中却只有阴暗腐朽。

我们知道这个世界是没有鬼怪的，那么就是说，一个人怎么活着，完全是由自己掌握，而金钱也绝对不是一个人快乐和成功与否的决定因素。

我们真正缺乏的，是心理上的认知，是对于如何掌管自己的情绪和心理，缺乏系统的认识，当你能做到头脑清晰，心中有底时，即便生活一地鸡毛，你也能心平气和慢慢等待，一切都只是时间的问题。

《人生幸福课》是一套我自己开设的一门针对成年人积极心态调整，走向幸福生活的课程。

课程中详细讲解了我们该如何走出自己的小世界，真正做到改变思想，提升生活质量。

课程内容主要分为以下几点：

1、如何面对自己的负面情绪，扭转心态，培养积极情绪。

2、如何建立良好生活习惯，放大自身优势。

3、讲授人际交往中的技巧方法以及朋友之间的相处之道。

4、找寻生命的意义，摆脱痛苦心理。

5、创造属于自己的价值幸福感，提高自我能力与影响力。

你相信自己是什么人，最后就会变成什么样的人。

能够真正主宰自己内心世界的人，潜力往往是巨大的，很多正处于人生迷茫期的年轻人，或者觉着自己在困境之中无法解脱的中年人，缺少的都是对内心的认识。

讲师介绍

课程内容

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本课程由简书大学堂出品

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