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别想太多啦。

2022-03-10  本文已影响0人  安亭_

头发白了,朋友说别想太多啦。

身体有毛病,医生说别想太多。

别想太多,近两年听得比较多。

想太多,一般内心戏很丰富,心细,敏感,仗义,善良。

怎么想多了呢?

一件事情,喜欢把它来龙去脉,未来可能发生的事情都会去思考。

一句话,喜欢琢磨背后的意思。

有时候,事情和人并没有那么复杂和险恶,可能自己多虑了。

想太多原因可能:

一是希望得到他人认可和赞美。些许追求完美,喜欢被人认可,他人赞美带来很强的正能量。反过来,当得不到正面反馈,陷入无尽的自我质疑中。其实,这是缺乏自信的表现,需要外界的认可来增强自信心。

二是希望不要伤害到他人。在与人交互过程,不喜欢自己的行为和语言干扰到他人,真诚希望帮助他人,与人正常沟通交流,因此有时候会瞻前顾后。每个人立场和需求不一样,好事可能成为坏事,也可能成为他人的理所当然。这种表现讨好特质,但也有本质区别。

思考,是个好习惯,说明看待事物有自己的角度。

然而,过度思考,会产生焦虑,消耗精气神,多思伤神伤身。

别想太多,减少内耗,向两个方向努力。

一是多想想自己优势长处,记录让自己有成就感的事情,从内心客观自我认可,但不是自负,培养自信心,向内获取力量。

二是承认自己影响力没那么大,做好自己,有些事情要果断切断,有问题有矛盾及时说开,对事不对人,一事对一事。

别想太多,简单点。

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