觉【157】近来和儿子的互动

整个一周和儿子的互动中，死守底线～～

1）有情绪时按暂停键

2）对方有情绪时，不与对方对冲

最开始我不愿放下自己的情绪，沉浸在自己的情绪中，在情绪中说话，然后来到放下一半的情绪说几句话，再来到放下情绪先不说话，再来到发觉要起情绪先不说话...

每一次的暂停，我都深深的感受到惯性的冲力，觉知意识监控着我，每一次觉知都告诉我，守住你的底线，看看会怎样？

事实验证了，先处理情绪，再处理事情的效果是我想要的！

1）过程中没有喷发情绪，孩子不受伤

2）我没爆发情绪给外界，我没有愧疚感

3）在相对平和的氛围下，可以拿到基本的结果，不会产生最差的结果！

是什么协助我暂停呢～～

规律信息的积累

1）我和孩子是独立的个体灵魂 ，我们是独立的不是捆绑的！ 我只需负责提供信息 ！

2）和孩子之间的每一次情绪波动，我的需求是什么？ 孩子能满足吗？

3）我的哪条信念启动了？（虽然还翻不动）规律信息先过一遍，我认定了，我需要不信这条信念！ 只要我不信，就不会重复发生类似的剧情！

为了做最珍爱的自己，为了最最珍爱的孩子！我选择践行-《重建亲子关系》中的每一步！