迈开第一步

最近因为疫情，银川静默了，单位里安排各部门分成两组，AB岗模式上班，互不见面，每组上四天班，然后互换。

突然呆在单位，不用管家管孩子，一下子有大把的时间来干自己喜欢的事，我简直兴奋极了！

平时早晨起来要给孩子准备早餐，喊娃起床，住到单位这些事都不用管了，正好好几个同事约着早晨跑步，那我也就凑了个热闹，可是我也知道自己从不跑步，也不会科学跑步。但一想如果实在跟不上别人，那我就停下来做做轻松的动作；跑步怕受伤，估计就这么两天也伤不着哪里，试试看呗！

早晨我们6点半开始跑， 办公大楼还处在昏睡状态。同事告诉了我一些注意事项，比如先做热身，活动开身体才能开始跑；然后身体保持直立，目视前方，不要低头跑，也不要仰头跑；呼吸保持三吸一呼，短吸长呼，这样不费力；最重要的就是一定要慢，这才是保护膝盖和保持跑步习惯的最重要的因素！

我怀着半信半疑但又不得不照做的心态开始了跑步，一路上同事不停的提醒：慢跑慢跑！我的速度跟走路都差不多了！可你别说，就这么慢悠悠的一直跑着，我居然轻轻松松跑完了3公里！天哪！我自己都没想到能坚持下来！同事说就是因为慢，才能轻松跑完！

就这样每天早晨和大家高高兴兴去跑3公里，回到家我自己一个人也能轻松跑完3公里啦！后面两天都跑到4公里了！一个人跑就是有点孤独，但是好像坚持也没那么难！

加油！要悦跑！