冬天减肥,回家过年会不会反弹?

2021-12-27  本文已影响0人  其冬野语

昨天思考了一个问题,就是我现在花钱这么猛的减肥,回家过个年会不会就反弹回来了?花了那么多钱,一下就反弹回来了就觉得太难受了。

昨天看有个作者回复我的顾虑,就是说过年的时候要控制自己的饮食,同时也要加大运动,消耗卡路里,才会反弹的不那么明显。

所以回家怎么吃?是个值得思考的问题。现在我是每天早起吃得玉米和鸡蛋,是不是过年回家也这样吃?中午一般我都吃带肉的,回家这个不用考虑。晚上我也是玉米,回家就怕自己经不住诱惑吃零食,所以好难啊。

然后就是回家还要运动,怎么运动?打羽毛球?好像都不太会。跑步?太冷了不愿意动。燃脂操?跳不动,好难,自己完全自律的话,真的好难。

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