让自己，照亮前方

活着活着就很累 可能因为自己，也可能因为别人。

不过，不管内因还是外因，这股疲惫感还是会不请自来，而且，很难送走。

更令人懊恼的是，它就像闹脾气的小孩一样，不能对着和它干，必须缓缓的，慢慢的，让时间来处理好它的力量。

往往遇到这种时候，在依靠自己的力量不能很好的处理的时候，我就想要借助外界的力量。别人总是比自己可靠，哪怕是陌生人，这，是我的生活标准。

可是，当疲惫真正涌来的时候，你就会发现。别人，根本不可能帮助你。

无论他们是多么友好的听你诉说，给你宽慰，和有帮助的建议。这一次，都不过是帮你制造抵御情绪病毒的环境，真正有用的抵抗力必须得有你自己来展现。你生活里的光，必须从你这里展现。

一个人的力量的确会比较羸弱，甚至，自己一个人的时候，很可能就被坏情绪拖带着进入情绪深渊。可是，即使这样，我们也不能否认，能让掉进深渊的是自己，能让自己走出深渊的也是自己。

而如何才能在面对坏情绪的时候，提高自己的能力来抵御它呢？

一不要想太多

坏情绪的传染和破坏能力一样惊人，一旦你在有苗头的时候过分思考，那么最后，你就会陷入它设计好的陷阱，更能挣扎；

二做就好了

以前听过一个理论，大意如下：人是动物，如果陷入消极的情绪，那么这时候，最不可取的就是安静的坐着。

那样，不仅会僵化我们的思维和身体，更会让我们停摆，从里到外，自己把自己困在里面，走不出来。

所以，动起来，积极面对坏情绪，不要自己吓自己，放大坏情绪的破坏能力。照亮前方所有的黑暗，做自己的光。