2023-05-21自我反省

昨天参加了慧学员的活动，在过程中分析我自己上周在工作中遇到的一次事件，也引发我比较强烈的情绪，比如委屈和愤怒，同时现在想，还有不断仰卧起坐的痛苦；

在这个过程中，导师在引导我的时候，我对导师的引导生出她是基于自己的经验评判想去引导我的念头，所以生出了评判心和对抗，我认为她并不了解我的位置和情况，虽然现在我回想这个过程，问题我已经都不记得了，但是现在还是会感到愤怒，认为你不了解我，如何做评判；

也许愤怒是正常的，但是愤怒的背后，我对别人无端的指责的判断让我有很深的情绪；

我很容易生气，少一不注意就生气，从今天开始，每天反省看见一下自己生气背后的原因才行；

今天因为同事群里不按照我要求的回复收到信息，我也会生气，还把气撒到孩子身上，一种很莫名的情绪会升起然后聚集在我的胸口，无法平静，很神奇，值得好好的分析分析；

今天也参加了曹萍老师的课程，收获很大，明天记录一下；