第九章《当下的力量》阅读记录

第九章阅读

知识点：（1）做你必须做的事情，同时，接受它的存在。接受事实会使你立即从思维中解放出来，并使你重新与本体联结。

（2）人们生活中大部分不好的事情都是由于无意识而引起的。他们是小我创作的。不管实在个人关系还是组织或团体中，当小我聚集在一起时，坏的事情迟早都会发生。

（3）所有的痛苦都是小我创造的，都是由于抗拒产生的。所以通过承认万物的本然，接受这些事实，你的内心就会感受到深深的宁静，超越好于坏的喜悦。这就是本体的喜悦。

（4）接受生活的现实就是活在一种恩典、安逸和轻松的状态里。

（5）消极心态是一种心理污染。地球上只有人类才有消极心态，其他生物不但没有消极心态，而且也不会像人类一样去侵犯、毒害我们赖以生存的地球。

（6）摆脱消极心态的其中一种方式，通过把你自己想象成是透明的，让引发反应的外部因素穿过你，进而使它消失。

（7）一个最强有力的灵修方法就是深入地冥想一切（包括你自己），包括都会死亡。

（8）慈悲的两个方面：在形式方面，你们共同在生死与无常里存在。在本体方面，你们共享着光明的永生。

生活经验：处理一件事情，当别人和我的意见不一致，而我又无法说服他，心情烦躁时，我就保持沉默，不批评不解释不抗拒，心情就会慢慢平静下来。

行动：今天午休时，把自己想象成是透明的，让同事间的勾心斗角消极因素穿过我的身体，心情随之慢慢平复下来。以后再遇到消极因素时，还要继续使用这种方法。