情绪宣泄

有时候，看一句话、一个镜头，鼻子一酸，眼泪就掉下来了。觉得不好意思，会安慰自己泪腺太浅，眼睛进沙子了。

不，是感动了，那一句话、那一个镜头刚好触动了内心的柔软。或许也有一种可能，那便是感同身受！终于有人懂得你那时候的感受，你为自己的委屈而落泪！​

为什么有时候会莫名其妙地落泪，其实不是莫名其妙，那是你压制已久的情绪，当压制不住的时候，便如缺了口的水龙头，五味杂陈一拥而上。​

情绪低落时，可以选择听音乐或运动来缓解情绪，若这样都缓解不了，那就先看一部喜剧把情绪提上来，再看一部悲剧把情绪宣泄出来，这样感觉会好很多。或是开个歌房​，敞开心扉，尽情开唱，这也是一个很不错的情绪宣泄方法。

不要过于压抑，物极必反！人有七情六欲，事有变化无常，天有不测风云，有情绪变化很正常。

​曾有人对我说，不要过得太压抑。那时候，我不以为然，直到发现自己的心情长时间处于异常低落的状态，才知道这就是过度压抑自己情绪的后果，甚至稍有不慎就有可能走上抑郁的道路。事过境迁，回想起来，突然发现你也过得挺压抑的，希望你也不要太压抑自己，祝一切安好！

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