停停歇歇，记周日22.85公里LSD

这属于周日漏掉的一篇，周一补上。

昨天跑了12.6公里，特意做了一下拉伸，今天要说状态其实也还可以，但是今天不知道怎么回事左脚面和鞋子好像和契合，一直感觉脚面有点疼，中间好几次停下来把鞋带系松一点，所以今天跑得有点停停歇歇。

跑步时如果那里有一点不舒服，那么跑起来都会比较难受，难以称为享受。所以即便今天状态还算可以，但因为这一点也感觉跑的不是很舒服。说今天状态还可以是因为到了20公里感觉还加起了速度，身体内有一股洪荒之力还没有完全耗完，还很轻松的样子，感觉再跑个7~8公里也很轻松的样子，也许这跟今天的停停歇歇有很大关系。

今天的天气还是非常的冷，感觉也许今天算是最冷的一天，还有风，所以今天几乎全程是戴着帽子在跑，帽子上渗透了汗。一般跑超过20公里以上的长距离都会在奥森北园跑两圈，总共是10公里。今天也不例外，但是跑完第一圈的时候想着自己好像从来都是和大家一样顺着跑，没有逆着跑过，要不今天尝试一下。很快就决定了，因为想着逆着跑也许会有不一样的风景。于是跑完第一圈就这么操作了，掉头就开始逆着的第二圈。自己好像在北园从来就没有逆着跑过，果然逆着跑跟顺着跑的感觉很不一样，不仅以前从来没有从这个角度审视过周围的风景，更重要的是这个时候已经差不多要9点了，或者9点多了，园子里的人开始多了起来，所以迎面走过来的都是人，过来一些跑步的跑友或者散步的人，难免会抬头看他们一眼，没有了顺着跑的专注，无暇旁顾，只顾自己赶路的专心。逆着跑的感觉并不那么好，所以以后还是顺着跑吧。

今天总共跑了22.85公里，配速应该是520左右，虽然停停歇歇，但其实速度也还算是可以吧。加上今天这一周总跑量达到了65.2公里，除了间歇跑的质量不是特别高，还算是比较好的完成了本周的训练任务。

花10多周的时间准备马拉松，是一个漫长的过程，这中间虽然在坚持，但其实也并不知道效果，甚至不知道到时候能不能跑，因为也许会受伤或者发生别的什么事情。很多事情都是这样，你投入了不一定有回报，但是不投入一定没有回报。所以这就是不问结果只求付出的含义。