20180518费忆觉察日记

今天，有几次冒出来怕被别人不认可→有讨好别人→求认可→需求存在感。

还有，自我感动、兴奋、激动→忘了目标→需要迁善的是：当过分感动时，调整到理智或目标→清晰目标，伴随着感动并随时观照及时迁善→让心敏感而不是情绪敏感。