为什么你没能坚持早起？

早起本身是一件很困难的事情，然而坚持早起又是一件更加困难的事情。所以很多人陷入了间接性早起的怪圈。

为什么你没能坚持早起？

那么我们是如何进入这种怪圈的！可能看到身边的人在早起，也盲目的跟随。或者进入了一个早起社群。再或者看到很多成功人士有早起的习惯，于是自己也开始了早起。

在起初早起的时候是特别困难的，是特别痛苦的，因为这个是反人性的，所以很多人没法去坚持。有一些人坚持一段时间就放弃了。

最开始早起的时候，我以为有早起的方法就可以去坚持。后来遇到很多困难和挫折之后，才发现，想要去做到坚持早起，必须有自己的源动力。

然而，源动力是一个非常抽象的概念。那么如何去理解呢？我们可以理解为，为什么做这件事情的原因。

也就是，为什么要早起。有些人是想要获取更多的时间。有些人是想通过早起学习来提升自己。有一些人想通过早起让自己变得更健康。无论何种原因，这都是我们早起的动力。

但是很多人却不知道，想要去做到坚持早起，在源动力的背后，还有一个核心的概念也就是及时反馈。

我们会发现在生活中，一件事情最终没有坚持下来，是因为没有看到很好的反馈。

比如说，减肥，你坚持了一个月的时间，最终体重还是没有任何的变化。那么在第二个月的时候，你的动力就不足了。

那么如何来增强源动力呢？我们需要的是及时的反馈。

那么如何才能获得更好的及时反馈呢？这个需要的就是刻意练习。

我们继续拿减肥举例。为什么有些人一个月可以减十斤。而有些人控制自己的饮食，坚持锻炼，一个月却还减不了十斤？

原因在于你没有用正确的方法去减肥，所以只是在一条错误的减肥道路上越走越远。

所以无论你怎么坚持，最终还是很难有很好的结果的呈现。

所以我们要去拒绝低水平的兴奋。用正确的方法去刻意练习才能得到更好的结果。

为什么你没能坚持早起？

回到早起。起初我坚持早起的时候，想要通过早起来进行练声练习演讲。一段时间之后，我发现声音没有太大的变化，演讲能力也没有太大的提升。于是对于提升演讲能力这件事来说，没有了太大的动力，虽然每天还是在坚持。

为什么你没能坚持早起？

后来加入了一个演讲特训营。有专业老师的指导。21天的时间，每天坚持完成作业。我让自己的逻辑思维能力，语言表达能力，演讲手势以及演讲技巧有了非常大的提升。

这让我颠覆了过往，对于没法坚持早起，是因为没有找到原动力的原因的错误认知。同时也让我知道了在源动力的底层增加源动力的方法，源自于及时的反馈。而及时反馈，需要的又是刻意练习。

所以各位正在坚持早起的小伙伴们。在开始早起的时候。方法固然很重要。但是在坚持早起的时候。你一定要去找到自己的原动力。同时用正确的方法进行刻意练习来去得到及时的反馈。

那么如何才能更快找到正确的方法？就是去找到你这个领域的专业的人士指导，或者查看相关专业领悟的书籍。这样我们才能去拒绝低水平的勤奋，获得高质量的反馈。让我们能够更好的去坚持早起。

我是一个晨起达人，专注于早起的深入研究。如果你有任何早起相关的问题。欢迎咨询，或者加入我的早起社群。

为什么你没能坚持早起？