萨提亚的22条信念
2020-10-12 本文已影响0人
心语爱自由
1.改变是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变还是有可能的。
2.父母在任何时候，都是尽他们所能而为之。
3.父母常重复在其成长过程中熟悉的模式，即使那些模式是功能不良的。
4.我们拥有一切所需的内在资源，以便成功地应对成长。
5.我们有许多选择，我们可以在面对压力时做出适当回应，而非做出即时自动化反应。
6.多数人倾向于选择他所熟悉的而非舒适的应对，尤其在压力之下。
7.治疗需要把重点放在健康及正向积极的部分，而非病理负面的部分。
8.“希望”是“改变”最重要的成分。
9.人们因相同而有所联络，因相异而有所成长。
10.萨提亚治疗的目标之一是个人可以为自己做出选择。
11.萨提亚模式的主要目标即达到表里一致及高的自我价值。
12.我们都是同一生命力的明证。
13.问题不是问题，如何应对问题才是问题。
14.感受是自己的，我们拥有它并要为之负责。
15.迷失自我的人，终会与自我再相逢。
16.我们无法改变事件已发生的事实，只能改变那些事件对我们的影响。
17.欣赏并接受昨天，可以增加我们管理今天的能力。
18.正确地认识父母，在人性的层次而非角色的层次上与他们相遇。
19.自我价值越高，越能做回自己。
20.人类经历的过程是普遍性的，萨提亚适用于一切情况、文化及环境。
21.过程是通往改变的途径，而不仅仅是一个结果。
22.健康的人际关系建立在价值的平等上。
