每日一练

早晨锻炼身体，其实是件很重要的事，因为早晨锻炼了身体一天精神状态都很好，但是我们怎样才能长期持续的把这件事做下来是非常重要的。

我呢在坚持了一段时间之后，由于特殊的事情而中断了，就是因为我没有做到持续，其实也还有一个原因，就是自己的内心不够坚定，没有把它当成一件最重要的事情来，觉得自己没有重视，这些事情总是有各种理由来说服自己。

其实自己就是被这些想法而阻碍了自己，感觉到一天不早起没事，两天不早起也没事，直到让自己越来越不想早起了。最后才意识到，这件事的严重性，就是让自己越来越低自己的目标，越远突然才发现了，自己不能再这样下去了要持续让自己养成好的习惯，不管做什么都能够持续最重要。

所以我今天开始订自己的目标，每天6:00起床，必须做到，如果有一天做不到就惩罚自己提前起床，我觉得这个挺好的，也能让我心中意识到，你要不早起就要承担自己的后果。

那么我怎么做到呢？其实我已经想好我每天在睡觉之前要告诉自己，明天6:00准时起床，去锻炼身体，不管发生什么也不能找任何理由去推脱不去做这件事情。

从今天开始执行，要像有钱人那样，只要自己采取行动了，不管遇到怎样的困难也要按计划执行，哪怕时做到最少必要的事情也算自己完成。