不失正念

4/25

我学会在一切活动中保持觉知 

我们能够做得比一杯苹果汁更好。我们不仅在坐着不动时，可以平静地沉淀下來，即使是行走坐卧，或甚至是工作之际，也都能如此。当你在散步、冲一杯茶或咖啡，或洗衣时，是什么东西阻挡内心觉知的太阳闪耀生辉？

当我初次成为慈晖寺的学生，我学会在一切活动中仍保持觉知－－不論是在园中除草、耙取池塘边的浮葉，或是在厨房洗碗，我都遵照讀体律师在他那本禅修手册《毗尼日用切要》中所教导的方法，去練习觉照。 

这本小书上說，我们必须全然觉察自己所有的活动。当一个人醒來的时候，要知道自己是醒着的；在穿衣服时，要知道自己是在穿衣服；洗手时，要知道自己在洗手。讀体律师写了一首偈颂，以便我们在洗手或穿衣时能够诵念，好让我们一直保持在觉知中。以下是他为我们在穿衣时背诵所作的偈：

我于穿衣际，但愿诸有情，

温暖涌心间，恒不失正念。