0205周三践行5·0卓越宣言初稿2020

玉莲姐的分享，一次性完成自己的宣言，好的导引，可以帮助自己清晰，有限的时间，完成重要的事情，设定目标，有计划，有检视，有基础的支撑，改变开始吧。

选择践行时间管理5.0的目的是

卓越而不失衡的人生

就个人生命的重要领域所要得到的突破及成就作出宣言

作出的宣言，时间管理是帮助实现高效而不失衡的人生，因此在“践行九段”中每一个践行锻炼队员都必须宣言并承诺三个月内创造的结果，并以这些宣言及承诺引导自己的心态行为。

一目标：

1家庭关系

每周陪伴母亲及孩子1-2天，为家人做一次饭

每月清理1次家庭环境，保持物在其位，检视物尽其用情况。

2人际关系

学习正确良好的人际关系原理

有计划的制定人际关系维护及管理方案

定期检视自己的关系处理，调整方式及用语，完善关系效能

3健康状况

每周运动早中晚跳四方(代替慢跑热身)，拉伸练身保持基础经络状态，外界情况恢复，再行慢跑

三餐规律，按时就餐，均衡荤素，进餐顺序严格执行，安全起见，非常时期自己煮食。

作息规律，晚11点前，早6点，午间小憩

4选择这2项的原因是

1是必须基础，2是整体关系的发展要素，3是精力基础

5达成这项目标的重要性在于

1有归属感

2人际关系补缺完善，自己可以实现正常的团队合作，对事业有良好的促进作用，与人关系的完善，做事层面也会有敬畏，有感恩，有理有据正向的面对事业上需要面对和解决的问题。所以把人放在事的前边来作为重点锻炼。

3有了健康的积累好基础，实现的过程得到好的身心支撑。

6其紧迫性在于

人生的平衡，财富的积累，幸福的生活，必须从基础打好开始，清晰正确持续有限的行动，从当下的选择开始，一步一个脚印，走出新的光景。

7能够达成，我将会体验到

人生新的成长，有家，有爱，有心，有力，有可以持续的状态，想要的人生掌握在自己手里，从自己可以的开始，让真正的改变发生。

二心态：

1让行动有效地创造成果，我要拥有的心态是

积极、主动、正向、死逼自己

2我要发挥的特质是

不断嘉许自己做得好的，只做今天的24小时

3我要活出的是

真正的为自己的幸福而全力以赴，相信自己是可以的。

三行动：

能达成所宣言的结果，我会采取的行动是

1向榜样请教，如何做出合理，正确，有效，可持续的计划，并且数据化

2按照计划，确保完成

3设定复盘及检视时间节点

4适度调整，再继续

5阶段性完成作总结

行动本身就是检查点（如每一周，每两周……），让自己随时检视是否可以如期达成结果。

四结果：

透过“践行九段锻炼”的过程，我创造的具体结果是

基础关系的完善，完成设定的目标，树立更多自信，小步子原理运用形成习惯。