周末

今天继续陪伴我那个患了抑郁症的朋友。我们一大早绕着海宝塔寺转了三圈。回到家一看，走了一万多步。这样继续了一周左右。她的状态也越来越好。我决心帮她走出抑郁，希望她能不再吃抗抑郁的药物。远离这个“大黑狗”！

其实，陪伴朋友的同时我也得到了锻炼。而且我们互相鼓励早起，也提升了我的自律性。所以当你想到帮助别人的时候自己一定也会受益的。

在抖音看到一个人说，他在很久未动的抽屉里发现自己小时候在爸爸写好的毛笔字纸上乱画了一笔，看到爸爸在纸的顶端记录下来他的这一行为，并写上孩子当时几岁！把这张纸保存下来。

抖音配的是《奉献》的歌曲：长路奉献给远方，白云奉献给蓝天……我突然泪崩！一直不清楚泪崩的感觉，今天体验了。就是眼泪如泉涌，泣不成声。我想我的爸爸！一个个和爸爸有关的回忆被记起。爸爸离开我们三年了。我的老母亲耳朵背，还在客厅看电视。她肯定听不到我的哭声。她眼睛已经很差了所以也看不到我哭过的脸。

就这样，在抖音的歌声掩盖下我哭的很痛快。