中医养生（A）

中医养生（A）

2017-11-30

昨天感冒了。不知道为什么右耳道疼。

站桩右半边身体冰凉。鼻子不通气。

早晨双盘40分钟。

2017-11-29

108拜。

58个大礼拜。

2017-11-28

双盘29分钟。

108拜。

2017-11-27

双盘40分钟。

这两天颈椎疼。

108拜。

站桩20分钟。

2017-11-26

双盘60分钟。

站桩10+15分钟。

2017-11-25

双盘45分钟。

108拜。

2017-11-24

双盘40分钟。

108拜。

站桩18分钟。

2017-11-23

108拜，今天坐车了，晕车，回来做了，现在舒服些

双盘35分钟

2017-11-22

今天单盘80分钟。脖子疼。

站桩17分钟，吐痰两次。

2017-11-21

今天早晨双盘52分钟。

刚才108拜 2组。

站桩20分钟。左小指冰冷，吐痰两次。

2017-11-20

早晨双盘30分钟。

刚才站桩17分钟。背上有点冷。

第四天，有臭味，其实昨天就有。比上个月重，有白痰。站的时候没有。

2017-11-19

今天没双盘也没108拜

今天晚上站桩33分钟，耳鸣，有白痰，背上发冷。

2017-11-17

第2天，左侧的腰后面和屁股连接处酸疼。

2017-11-16

早晨双盘40分钟。

今天第一天，晚上不做108拜也不不站桩。今天毫无感觉，原来要行经之前会双乳疼，但从上月行经结束一直都疼，经血的颜色像是血里掺了水那种。

2017-11-15

早晨双盘40分钟

108拜，做的时候左脚第二个脚趾疼

19分钟站桩。站桩一直不敢多站，因为老觉得屁股会往后撅。

这几天放屁真多，而且是响屁。

2017-11-14

早晨双盘45分钟。

19:36 108拜。

站了23分钟，老觉得站姿不对，好像尾椎骨有点撅，脚后跟疼。

2017-11-13

早晨双盘40分钟，起床的时候发现嘴巴一圈的皮是黑的，被头的口水味臭臭的。

刚才108拜，做的过程记数老是搞，要睡觉。

断断续续站了23分钟，很不顺利，老要吐痰，总认为是身体排出的寒凉之物，不宜咽下，站的时候没放屁，刚才放了。

从上个月行经结束，双乳一直都疼，像经前期一样。

2017-11-12

今天站桩3次，17分钟、20分钟、15分钟。站的过程中会放响屁，但不臭。

2017-11-11

早晨双盘40分钟。

今天没有108拜。

今天站桩过程不顺利，流清水鼻涕，老有痰要吐，屁股还后翘，身上发冷，脖子疼。站的过程中一直放响屁。

2017-11-10

早晨双盘43分钟。

108拜 2组，做之前已经排过便便了，但做的过程中还是放了几次屁，现在做完肚子里还是咕噜咕噜的。

2017-11-09

早晨双盘40分钟。

刚才108拜。

站桩15分钟。

2017-11-08

晚上站桩20分钟。

早晨双盘40分钟。

刚才108拜。啥感觉也没有。

2017-11-07

今天早晨双盘33分钟，采用的是右上左下的方式，左脚搭在右大腿不到的那块地方发凉，也就是每天因为此处疼而放腿的地方。

刚才108拜，右腰疼，像有一竖气牵着。

站桩12分钟，右肩后面和胳膊连接处酸疼。

2017-11-06

今天早晨没来得及双盘。

刚才108拜。

站桩15分钟，左小腿冒凉气，左手的无名指和小指发冷。

好像身体又回去了，晚上吃了炸花生米，现在又有点烧心的感觉，嘴唇也干裂起皮了。

2017-11-05

嘴巴又干翘起皮了。

108拜，两组，今天双脚做的时候冷的，手倒热的。

早晨双盘33分钟。

站桩25分钟，左手温暖，右手凉凉的。

后来又站了10分钟，颈椎疼，和最初的两侧疼不同，今天是左半边后面疼，压力大的那种疼。

昨天放屁多次，又臭又响。今天早晨醒来的时候，右嘴角有口水。

2011-11-04

早晨双盘右上43分钟，左上18分钟。这段时间放腿的时候，两手总是微汗，手指头冷的。今天右上双盘的时候，能闻到行经期结束的时候那种味。

108拜，2组。做第二组的时候好要睡觉啊！现在每天都是五行缺觉！

这几天站桩也是手指冷的，不像最开始的时候，手指热乎乎的。

2017-11-03

什么都没做，没双盘，没108拜，没站桩。

早晨醒来懒了一下，没双盘，晚上做山楂酱的，弄到21:13分，啥也没做。

2017-11-02

今天早晨40分钟双盘。

刚才108拜，做到后来想要睡觉。

这几天要睡觉得很，但每天都要11:00以后才睡觉。

站桩10分钟，刚才有一次不自觉的耸肩，老感觉自己屁股是撅着的，尾椎骨翘的

2017-11-01

今天早晨40分钟双盘，右腿又热又麻。

刚才做了108拜，每次做完脖子后颈都会舒服些，像关节松开一样。