集中注意力

集中注意的能力越强，投入就越容易。

注意力失序、精神容易涣散的人，总觉得被排除在心流之外。

任何转瞬即逝的外来刺激，都有可能使他们分心。如果分心不是出于自愿，就可见对自我缺乏控制。

令人意外的是，大多数人都不曾在加强控制注意力上下过什么工夫。如果没法子专心阅读一本书，我们非但不设法提升注意力，反而丢下书，打开电视，让剪接粗糙、不时被广告打断、情节低俗的电视节目进一步割裂我们的注意力。

这是注意力和心流之间的关系！