瑜伽

最近一周，在跟一位瑜伽老师练瑜伽，感觉他真的挺牛逼的，是用直播方式带我们练习。

在忙碌的工作之后，来一场修行，那是人生至福：在运动中拉伸自己，在运动中放松自己。

为什么说这个老师牛逼呢？就是因为他在呼吸，柔软脊柱这一块引导的非常好。我已经不是单纯性的练习体式，练到一定的程度后，就会想更深层的去挖掘身体的能量，达到身心平衡。大凡瑜伽练到一定程度的人，他在面容上所表现出来的是轻松愉悦，而所谓的身材管理是次要的，是附加的。

我想这位瑜伽老师不年轻了，但是看他的状态，最多就是30岁时的状态，所以瑜伽真的具有返老还童的功能。

他的理论知识也很丰富深厚，我将他的直播课分享在我的朋友圈里面，不知道有多少人在跟练，如果跟练了一定会有收获的。

万事皆讲缘分，不勉强。