阳光荐书5｜《与自己和解》

阳光荐书5｜《与自己和解》

书名：《与自己和解--治愈你内心的内在小孩》

作者：一行禅师

关键词：心灵成长、疗愈

简介：

这本书的作者是一行禅师，是享誉国内外的当世高僧。他曾在1967年被黑人人民领袖马丁·路德·金提名为诺贝尔和平奖候选人，他传递的佛法非常贴近普通人的生活，其著作被翻译成四十多个国家的文字，可以说，他宣扬的正念生活之道，不仅真切的让佛法传播到各个国家，也在印证着，他的方法行之有效。

通过这本书你可以认识到，那些你曾被淡忘的往事，其实都潜移默化的埋藏在你的潜意识里，你还记不记得，可能在某一天，你会突然对某件事很敏感，生气，甚至愤怒。你可能自己都想不明白为何你会这样情绪失控，而那些你被遗忘的创伤，其实就是被你遗忘的内在小孩。

当你学会去觉察她，拥抱她，你会慢慢的和自己和解，也能更加理解他人，让自内心充满慈悲，从而让人际关系更加和谐。

一行禅师分享的方法，非常朴实并且实用。在这本书里，你将学会如何去化解内心深处的痛苦，并且照顾痛苦的感受，学会如何去化解心中的遗憾，甚至是难以抚平的创伤。当你尝试练习书中的方法，并持续修习，将会让你受益终身。

这本书呢，让我学会了用另外一个角度去看待过去，未来和现在。也学会了去正视并且拥抱自己内在的小孩。

其实，苛责自己并不会让你的内心真正良性的循环开来，反而当你关爱自己的内在小孩时，你会更好的活在当下。

所以，治愈你内心的内在小孩，是与自己和解的关键一步。

期待你我一同修习。