【月检视】十二月#2022
八大关注
健康 1'
-平均起床6:10❤️
-平均就寝23:43🧡
*平均睡眠时长7h21min❤️
*运动：每周二跑步一次，每周357跟着私教训练；每晚腹式呼吸50下❤️
*饮食：早餐半掌主食+一个鸡蛋；午餐快餐；晚餐肉菜不吃主食（但加工食品还是有淀粉在）🤪
*其他：止痛药一颗🥴
家庭 2'
*每周跟家人联系❤️
*给爸爸买血氧仪❤️
*老弟送我一套青蛇的手办和2条32G的内存条❤️
学习 3'
*看书《乐在工作》❤️
*周动作练习打卡5次❤️
*剪动作练习素材❤️
*完成2022插画vlog❤️
*完成2022生活vlog❤️
财富 4'
*必要支出：房租水电，加绒鞋子，吃喝，交通，防疫药品，衣物更替，日用品，网费，口罩，维E尿素软膏（12月起到1月治疗手指硬皮）
*需要支出：血氧仪，手套，厚棉服一件，书籍2本，运动服饰，冰箱留言板，凉茶降火，利是封
*想要支出：蓝牙耳机，抱枕，漫画书，撸猫费用，自律表，零食🥴
*意外支出：老弟转让的内存条费用，捐赠❤️
事业 5'
*一个人加班补进度🥴
*输出一篇公众号文❤️
社交 6'
*为了2023年的练习目标，给同事朋友发去邀请函🤗
*莹芯姐丽丽姐线上聚会2小时，跟莹芯姐定运动计划🥰
*与莹芯姐私教会面🤗
休闲 7'
*观影《绿皮书》《我不是药神》《航海王：红发歌姬》❤️
*复刷《冰雪奇缘2》《寻梦环游记》《魔发奇缘》❤️
*看番《赛博朋克2077》《夏目友人帐第三季第四季》❤️
*去猫咖撸猫猫两次🥰
*给小青蒙面人手办拍圣诞写真🤭
*拍日出P图剪辑❤️
*看漫画书《白门五甲》一二❤️
效能 8'
*因为念念不忘，所以必有回响，1号突然来了灵感，从找打卡小程序开始，准备2023年的练习目标，写下灵感，思考动画打卡规则的事项【因此还兴奋地失眠了一整晚】🤪
*分解2023动作练习的制作思路，做年计划（在微信滴答清单小程序）❤️
*2022年检视文字梳理❤️
*梳理23年目标❤️
*发工资第一时间资金分配❤️
点点滴滴
1201 一口气通宵筹划了2023年动作练习计划
1204 莹芯姐丽丽姐一年一聚线上视频，检视今年规划明年；邀请莹芯姐做我的私教🤗
1207 正式开始私教训练🤗
小确幸
一月计划
12月检视
2022年检视
2022人生蓝图记录
2023年梦想版
周练习打卡4次
每周运动4天
春节回家——跟家人合照一张
公众号4篇
