害怕开学？新学期逆袭攻略，专治开学恐惧症！

开学季，你是否休息好了？每逢佳节胖三斤，你是胖了三斤呢还是五斤呢？别担心，未来的日子，长在身上的肉肉会化作奋战的力量，助你逆袭。

分享来自郑州市第一中学老师们的开学季复习攻略，读起来。

科目：语文

郑州市第一中学语文教师  吴少平

（1）多看。看每天的新闻联播，尽可能多地积累新闻标题，简要记录下国内外引发社会关注的时事热点。

（2）多读。朗读，坚持每天晨读，在晨读中提升自己的表达能力，增强语感；默读，提高自己的精读、略读速度。新高考语文阅读量大幅提升，学生平时养之有素，考试才能游刃有余。推荐书目：《青年文摘》《杂文》《看天下》《凤凰周刊》《南方周末》等；余秋雨、龙应台、张晓风等系列散文；归有光、袁枚等明清散文。https://www.hfjy.com

（3）多记。摘抄、打印或粘贴好的语句文段，整理成精美丰富的素材本，以备开学作文使用（可以摘录推荐书目中的内容）。

（4）多写。每天坚持写一篇钢笔字，静气凝神，认真书写，力求整齐、美观。以古诗词、哲理名言等为主的楷体（行楷）字帖一本或《高中生同步写字》系列。

（5）多背。背诵初中所有要求背诵的基本篇目（高考必背篇目64篇中，初中占50篇）和高中必修一至必修五要求背诵的篇目。

（6）多练。练习2018年新课标高考语文三套试卷。高一的同学重在了解初高中语文试卷题型设置的差异，做好衔接；高二的同学重在感受试题难度，明确语文学习的优势和不足，查漏补缺；高三的同学回顾高考真题，思考和总结题目特点，明确复习方向。

（7）多感受。抽时间与父母一起走亲访友，感受亲情、友情的温暖，感受浓厚的节日氛围。

★必备书：《古代汉语词典》（商务印书馆），《现代汉语词典》（商务印书馆，第七版），《成语大辞典》。

科目：数学

郑州市第一中学数学教师  吴艳辉

要设置“刚性作业”和“弹性作业”。“弹性作业”是根据学生实际情况自行选择的课外学习活动，可以有以下一些类型：    

（1）自选题型。学生自选一本合适的参考书，针对自己掌握不好的知识，选一些题目进行训练，在自练、自测、自学过程中自我提高。

（2）错题整理。学生把自己一个学期来的错题进行重做、复习和总结，改正错误并对错误进行归因，然后选同类型的题目巩固练习。

（3）总结性作业。学生对学过的每一章进行知识小结、题型小结和方法小结。可以以思维导图的形式来梳理，也可以以数学作文的形式来总结。

（4）研究型作业。以学生已有的知识为基础，结合课本上的拓展阅读材料，给学生提出一些供参考的课题，如知识引申，命题推广，数学史的研究等，要求学生查找资料，深入思考，合作探究，整理成文。

具体到三个年级上，各年级的作业布置要有不同的侧重点。

高一学生重在新知识的理解和探究，除少量复习题外，可以布置一些研究型作业，如《函数概念发展的历史过程》、《数学家与函数》、《函数在生活中的应用》、《笛卡尔与解析几何》等。

高二学生知识的广度与难度更进一步，可以利用已有知识解决生活中的一些实际问题，如数学建模，数据整理与分析等。

高三学生距高考只剩百天，处于最后的冲刺阶段，更要针对自己的薄弱环节进行查漏补缺，认真梳理和整合高中不同模块的内容，从整体上把握知识之间的纵横联系。

科目：英语

郑州市第一中学英语教师  陈晓兰

（1）紧抓不同年级英语学习特点。高一重在激发学习兴趣，培养阅读能力，强化基础词汇，构建语法体系；高二重在攻克生僻词汇，突破语法细节，加强阅读和完型技巧，提升英语写作能力；高三重在专项巩固复习，各个击破，结合模拟考试，综合提高英语能力。

（2）作业内容与高考考查要点保持一致的前提下，丰富题型设计。如根据教材改编的语法填空、句子改错、短语翻译，以及重点长难句的解析等。

（3）在强调以书面语为传统学习重点的基础上，采用多种形式加强学生语言运用能力，多角度感受语言文化的特点。具体形式包括阅读各类英语刊物、报纸，利用APP、英文电影等方式提高口语和听力水平，促使学生有效获取信息的同时，丰富词汇，积累多种表达方式，并可要求学生就感兴趣的文章、电影写书评、影评，增强对原文的理解程度。

（4）要求学生梳理过往笔记。唤醒对所学知识的记忆和理解，并通过整理阅读、完型等各类题型中的错题，查缺补漏，逐步完善自身的知识体系。

（5）增加作业梯度，给予学生更多的选择空间。“基础篇”侧重课文要点，着重复习词汇，短语，句式和语法；“综合篇”侧重语言知识和语言技能的提升，结合高考题型，进一步强化英语学习的语意和语感。

科目：物理

郑州市第一中学物理教师  赵明杨

高一阶段：物理学科要注重物理规律的灵活运用，高一学习内容是在初中的基础上有所加深，所以把已经学习过的的规律再理解消化一下，如运动学规律、牛顿定律的应用等。不要盲目报辅导班，这个阶段并不是学不会，而是需要时间消化吸收理解，认真完成老师布置的作业。

高二阶段：高中物理新课大部分已经学完，经历了一年半的学习，大家应该有所感受，高中物理的特点是各章节之间联系紧密，连贯性比较明显，每学习新的章节几乎都要用到前面学习的内容。所以就需要大家要滚动式学习，定期翻看以往学习的内容，尝试自己总结梳理各章节知识点，提高分析概括能力。对于作业要有计划、有步骤的完成，注重细节，如审题过程中标注重要的关键词，解答过程书写规范、有条理，明确题目侧重考察的知识点。

高三阶段：经历了一轮复习，相信已经对高中物理已经建立起明确的知识框架，那么就需要经常总结反思，查漏补缺，针对自己整理的错题反复翻看，做好仿真模拟演练，强化考试技巧的训练（书写的规范性、时间的合理分配等），严格按评分标准打分，以尽快适应高考模式。

科目：化学

郑州市第一中学化学教师  王瑞瑶

高一年级：必修1课本包含大量信息，包括反应和现象、实验操作、方程式、物质性质和转化关系、简单反应原理等。这些内容都是高中学习化学学科的基础储备，必须要牢牢掌握。具体可以做三个方面的工作：

（1）再读课本，找出生疏、遗漏的内容，加深印象；

（2）整理笔记，删减不必要的内容，突出重点和实用性，训练“总结能力”；

（3）完成每日练习，认真核对答案，发现问题及时处理。另外，推荐大家参观河南省地质博物馆，发现物质的美，发现化学的美，发现河南的美。

高二年级：化学反应原理是高中阶段难度最大、要求最高的一册课本。同学们可以通过四个方面来强化：

（1）精读课本，逐字逐句不遗漏；

（2）用本学期知识重新思考必修内容，提升对旧知识的认知；

（3）完成每日练习，并进行重点训练，哪里不足练哪里；

（4）针对薄弱环节总结思路、方法。

高三年级：一检刚过，又要针对理综考试进行专门训练。同学们可以从三个方面入手：

（1）弥补第一轮复习的不足，补齐短板；

（2）近期的复习突破点应该放在选择题、方程式、流程题上，勿贪多，要限时练习，着重提升“理解能力”，排查不足；

（3）注意总结知识点和常见解题方法，尤其是考试中暴露出问题的章节、专题。

科目：生物

郑州市第一中学生物教师  刘磊

高一、高二年级：

（1）重新回顾教材，构建知识框架，夯实基础。因为中招不考生物，初中生物基础薄弱。进入高一后，很多学校一周只有两节生物课，生物必修1的知识掌握不够扎实。高二年级本学期因为要备战学业水平测试，许多学校课程推进的较快，部分重点知识学生不能很好的理解、融汇、贯通。因此，充分利用寒假的时间让高一、高二年级学生重新回顾教材，自己构建知识框架，形成生物的知识体系，夯实基础。

（2）把期末考试题和考前模拟题的错误点全部订正一遍。期末考试前各科都会有大量的模拟考试卷，由于复习时间紧张，学生没有时间系统的梳理，订正错题。寒假中可以把试卷中错误的题目归类整理，找出知识上的漏洞，逐个突破。

（3）做好限时训练。寒假时间较长，根据学生的实际情况，安排学生适当进行限时训练。

高三年级：

（1）明确高考方向。研读考试大纲和考试说明，研究近五年高考真题，把握高考的方向和动态。

（2）查找知识漏洞。高三生物一轮复习已经进入尾声，同学们已经构建知识框架，掌握了核心知识，但是每个人都还有各自的知识盲区，因此利用寒假的时间，通过梳理订正自己的错题来突破知识盲区。

（3）强化题型专练。通过一轮复习，学生们基础知识已经比较扎实，但是对于信息图表题、实验设计题、语言表述题还不能很好的突破。可以借助寒假这段时间，进行相应的题型专练，来提升自己这方面的能力和技巧。

科目：政治

郑州市第一中学政治教师  李逢春

在高中，政治是一门既有趣又有用的学科，如果你觉得不尽然，在假期你可以尝试下列打开方式。

如果你是高一的学生，你可以尝试这些——

（1）走进离家最近的银行，了解人民币定期和活期基准利率，查看人民币对美元、对英镑等外币汇率，然后思考如何让你的压岁钱（假如支配权归你的话）在你高考结束时收益最大。

（2）去商场超市购物时，一定向商家索要发票，看看增值税发票票面上由哪些构成要素。

（3）弄清你家所属哪个社区（行政村）并寻找居委会（村委会）办公地点，借助互联网地图找到你家所属基层派出所、信访办、人民政府、教育局、法院、检察院等国家机关（必修二课本能帮助你了解它们）。                                  

如果你是高二文科生，你可以尝试这些——

（1）以春节为例，了解我国传统民族节日有哪些当地特色的风俗习惯，分析它们对我们的价值观念和社会生活产生哪些影响，尝试写一写。

（2）参加家庭聚会时，向老一辈人了解你家的家风家训，总结下来并努力传承下去。

（3）人民日报社论你值得一读再读，如果你能坚持读完最近半年的大事评论，你会发现不仅你的主观题有进步，而且你的作文也会同步提升。

如果你是高三的资深文科生，上面六点你当然可以做，但更应该做好这些——

（1）反复阅读直至能熟练背诵最新版本课本，包括小字和图片，然后构建属于自己的章节单元知识体系。

（2）反复练习各地历年高考真题尤其是主观题，做到答案和材料类型都烂熟于心。

（3）运用多种途径多看多听时政，了解党和国家的最新政策，丰富自己的头脑和视野。

最后，我们应该清醒的认识到我们所处的时代结构在巨变，新时代需要新的工具、新的智慧，需要更开阔的哲学思维，更宏大的未来眼光。而这些，政治学科都可以给你。

科目：历史

郑州市第一中学历史教师  张玉锋

高一阶段：关键是兴趣养成，不必苛求知识的深度，要追求知识的广度，我们根据这一原则来安排寒假作业。

（1）观看纪录片，比如《河西走廊》、《公元一六四四》、《复兴之路》、《大国崛起》、《从秦始皇到汉武帝》、《复活的军团》。

（2）阅读书籍，比如《中国近代史大纲》蒋廷黻、《伟大的中国革命》费正清、《从鸦片战争到五四运动》胡绳、《近代中国社会的新陈代谢》陈旭麓、《天朝的崩溃——鸦片战争再研究》茅海建、《世界文明史》马克垚……自己挑选感兴趣的纪录片和推荐书籍，看过就写出自己随笔式的感受，不必强求有非常深入的理解。

高二阶段：学生对历史学习有了较为深入的理解，应着重提升历史资料的整理与历史信息的提取能力。

（1）观看专业性更强的纪录片，比如《中国通史》《大明宫》《唐之韵》《布衣中国》又名《中国服饰文化》《我在故宫修文物》。

（2）利用暑假走亲访友的机会亲近长辈，进行历史访谈，记录他们亲历的、听闻的历史，进行口述史料整理。访谈问题设计可围绕以下主题中的一个或几个展开：抗日战争、解放战争、土地改革、抗美援朝战争、三大改造、一五计划、大跃进、改革开放40年我们家（家族，家乡）的衣食住行变化等。

（3）进行研究性学习：以导游的身份，设计一条中国历史文化名城的旅游路线，对途径历史名城的发展沿革、文化传承、风情民俗进行重点介绍。

高三阶段：学生已经处在高考的关键期，需要“回归”“瞄准”和“训练”。

“回归”就是回归考纲和课本，查漏补缺，理清历史发展的线索和历史事件的因果关系。

“瞄准” 就是瞄准高考动态，通过热点、重点问题的学习，提高考复习的针对性。

“训练” 就是通过一定量的习题训练，熟悉考试技巧与方法，提升应试能力。

同时要在规范答题上从严要求，强化细节，做到要素化、要点化，书写工整，杜绝错别字。

科目：地理

郑州市第一中学地理教师  李爽

高一年级：高一学生只学习了《必修一》自然地理的内容，知识储备相对较少，建议寒假以培养地理兴趣爱好为主，可以从以下两个方面进行：

（1）研究性课题。如：

1.你的家乡有哪些资源优势？目前对这些资源利用的现状如何？要促进家乡资源可持续利用及人地关系协调发展，需要采取哪些措施？你能为此做哪些工作？

2.你的家乡附近有河流、湖泊或池塘吗？如果有，它发生了怎样的变化？你是否满意这种变化？请分析河流（湖泊或池塘）变化的原因，并为该河流（湖泊或池塘）的发展前景提出自己的设想和建议。

3.观察你熟悉的某公交路线（或路段）常出现的交通问题，分析产生的原因，提出解决的办法。

（2）做一些小实验。如：

季风成因的实验。关闭门窗，点燃两根卫生香，使卫生香的烟垂直向上（不受室外气流的影响）。

在卫生香的等距离左右两侧分别放一只加热器（电油汀等）、一面盆冰块。

将加热器通电5分钟后，观察卫生香烟的飘动方向。

将加热器和冰块交换位置，观察烟的飘移方向，从而验证课堂所学季风知识。

高二年级：高二学生已经学习了必修一、二和中国地理，马上要学习世界地理，建议寒假作业从以下两个方面进行：

（1）世界地理填图训练。填图内容包括世界地理概括以及各大洲的自然和人文方面内容。

（2）研究性课题。如：假如你的学校建筑可以像玩具积木一样移动到你想任意选择的地方，如大城市、小城市、北方、南方、沿海、内陆等地，你将选择何处？请用你学过的自然地理和人文地理知识，说明你所选择的依据和道理。

高三年级:高三学生已经进入二轮的复习，需要总结专题，构建知识网络。建议寒假做一些知识思维导图，可对学习过的知识进行提升巩固。

如：下图是对水圈的思维导图

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