一日一舍 Day 1

今日一休老师的一日一舍工作坊，有十二点感触：

1. 不要有太多心里戏，想到什么，先去做。做了有一点感悟后，再去看书看其它。

2. 你占有的东西，它也占有你。每次看到它，你内心会纠结，就是占用你的心力、精力、时间等等。

3.每日一舍要坚持，首先给自己留出时间，比如5分钟，设定好每天目标：扔一样东西出去

4. 从每日一舍中，可以看到性格，看到自己，看哪些是真正的需要，还是只是想要？

5. 每日一舍的好处：扩大了空间，出去时节约时间；一样东西，如果让你选择多，就耗了你。比如衣服，想着要不要退，那就是要退。

6. 什么是浪费？不想穿的衣服，是在浪费你的时间

7. 如何把以前时代的烙印（物质极度匮乏，要攒）去掉？一休家里白墙多（东西越来越多，会消耗你的注意力、情绪、）

空间东西太多，会让你累。

8. 舍去什么：1）坏的、过期、起球的东西；2）给你造成了浪费；3）精致但无用；4） 用起来不方便不舒服的东西

买了东西不用，无形中会占有你的带宽

9. 情绪不好，去整理房间。做一件事，一定要做透（知道自己最重要的是（时间、情绪、精力、）

10. 做记录，记觉察日记

我今天放手的物品是：

它曾代表：

谢谢你陪伴我，我现在需要：

清理后腾出空间，我可以：

11. 反熵增定律：熵增定律是一个物理学定律，它意味着一切都在从秩序走向混乱。住了几年的家，对常人来说一定是越来越乱的。而有人说一休老师的家，像新搬来的，多了不起

12. 一日一舍D1：只剩一点点酒的一瓶白葡萄酒。

简书坚持了800多天，现在开始一日一舍。