没想到有一天，我会被工作压垮…… | 日更Day8/28
也没想到，我因此从一个“设定的自己”里走了出来，活得更舒展一些。这样来讲，挫折还是很有意义的。
28天小坚持之Day8。今天读的是，美国心理学家斯科特 派克的《少人有走的路》。
心智成熟的旅程
所谓「心智成熟」是和生理上的成熟对比着来说的。
不想承担社会的压力面对不确定，缩头在家啃老更轻松。不愿意学习应该怎么和孩子沟通，“棍棒底下出孝子”管教省事。上班只求不出错，问题一出只想甩锅给别人。这些都是「心智不成熟」的表现。“缩着头”躲避的不成熟，并不会让困扰消失，让问题自己解决，更有可能引发更多困扰。
而所谓「心智成熟」，派克的理解，是用积极乐观的态度容忍苦难，解决问题。这条心智成熟的旅程，少有人走，因为这条路难走，这条路在考验和抵抗的是，人懒惰和恐惧的天性。
可是，这样积极乐观的处事态度，就能带来好处吗？
派克说，问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。我的体验告诉我，问题的解决是可以收获成就感和快乐。问题越难，被解决得到的快乐就越多。
作者讲了自己的一个例子🌰，说他自己，一碰到机械方面的事儿，就会笨手笨脚，换电线，修除草机，这些事情在他看来总是「不可能完成的任务」。他发现自己的邻居很擅长做这方面的事，当面夸奖：你可真厉害！我就从来搞不定这些事情。邻居却回答：你只是没花时间去好好尝试罢了。说者无心，听者有意。派克忽然意识到，一旦出现除草机坏了的类似情况，自己总是随意拨弄几下开关，没有效果后就举手投降，表示自己做不好这件事。但其实，自己是没有耐心，去研究到底是哪里出了问题，可以怎么解决。情绪和「我不擅长做这件事」的固定意识，让自己轻而易举放弃。但其实不然。
可以修改的人生地图
因为懒惰容易陷入的「僵固性思维」，也是心理学里的一个常见概念。要去变化性的角度去看事情，这样做很困难，但就像《嫌疑人X的献身》的破案思路一样，反常识去思考，自我反思和批判性地去调整，会形成「成长性思维」。
「人生地图」又是什么呢？地图是对未知世界的标注，我们借助地图认识和探索世界。人生地图，用比喻，是个人对这个世界的认知。
我听到「可以修改的」人生地图，紧张的心理，长舒了一口气。
其实，这也是成长性思维，不是吗？但凡上纲上线，过犹不及，找不好自己的弹性空间，就容易崩塌。就像标题中我说的：从没想到有一天，我会被工作压垮……固定性的思维告诉我：我是对工作很狂热需要从工作中获取大量成就感的人，如果工作占满所有的时间，这也没什么不对。但压力和工作量一齐压下来，一点「恢复元气」的时间都没有的时候，我发现之前的认识太片面了。我期待从工作中获取大量成就感，但现阶段的我，还必须佐以「休息充电」的刻意间隙。触及到弹性极限，是危险扭曲的，一度让我怀疑为什么一定要工作。
无论是虚幻一些的意义，还是切实重要的目标，“可以修改”的这个定语，让自己认识世界时少了一份紧张，思考目标和方向的时候多了一丝勇气，立好坚定的flag时少了一大份后顾之忧。
找动力永远是更快乐的那个角度
得到上讲「自我发展心理学」专栏的陈海贤，讲了自己一个拖延症的例子🌰：
有一段时间，他一直有拖延症的毛病，他很不喜欢拖拖拉拉的这种感觉。为了治好拖延症，他还专门写了一本小书叫《拖延症再见》。过了一段时间，他发现自己的拖延症还没好，他打算写《拖延症再见2》。可正要动笔的时候，他忽然发现自己的拖延症不治而愈了。是他找到了什么偏方吗？不是，是他开始准备这门在得到上的这门《自我发展心理学》。从他开始构思这门课的时候，它就变成了陈海贤一件重要且未完成的事件。他读书，搜集资料，他变得紧张而有效率。为什么会这样？他借用了《最小阻力之路》的作者，给出的一个既是意料之外，又是情理之中的答案。他说，是因为「爱」。陈海贤的这门课里，有他关心的问题，有他想给读者听的东西，他有足够大的张力把这个理念变成现实。当这门课还只是一个念头的时候，他就很爱它。想要把它完成的冲动，变成一种行动的张力。陈海贤把这种思维方式升华：
从大的方面来说，我们也可以把人生看作是一个创造的过程，是把我们心里钟爱的理念变成现实的过程，而不是解决问题的过程。
爱也是心智成熟的原动力。能够为爱的人支起更稳固和温馨的港湾，这让工作和生活都变得更快乐和甜蜜。
有些话坚定后还需要反复自我提醒
再认同和坚定的事情，也不乏泄气的瞬间。高老师提供一个蛮好的习惯，在被负面情绪缠身之后，习惯性去提醒自己做这件事的目标，这样更容易让自己回到大方向上。还举了一个不错的例子🌰：每个项目launch之前，都有一个kickoff的会议，会议上最重要的一件事，就是让参与项目的每个人再次明确项目目标。
我定最近的学习计划🔽的时候，写下了学习目标和要点。陷入情绪或者学习细节的时候，下意识提醒自己，学习效率是有明显改善的。
9-10月学习计划
你如果有类似困扰，也不妨一试？
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