周检视（4.22-4.28）

没有记录就没有发生。

回顾本周总结和反思如下：

一、健康

1.早睡早起：睡觉较晚（大多在11点多，一次超过12点），早起还可以，每天在6点前起床打卡。

2.跑步：跑步3次。

周检视（4.22-4.28）

3.饮食：营养搭配，比较均衡，增加了奶、蛋、豆制品和水果。

二、工作

沟通相对较多，通过沟通学习到新的知识，知其然更要知其所以然，在思考力方面有了进步。能经常看同事们的优点，换位思考。

三、家庭

亲子关系相对较好，夫妻关系有点疏远，需要学习幸福的婚姻的7原则，构建爱情地图，增强夫妻间的沟通。

四、人际

这一块一直是自己的短板，需要定期维护自己的人脉，也要加上沟通，提升说话的艺术。跟几个不熟悉的同事也可以愉快心沟通。

五、学习

阅读分享、语音每天完成较好，思维导图作业没有完成，素材积累没有跟上。看书《洋葱阅读法》。

六、突破

思考方法有所提升，思路拓宽了，虽然不是很明显，我想这也是多读书的结果吧？觉察自己的情绪能力得到提升。

七、财富

本周得领导奖励，还有收回了师弟的本金，虽然没有赚到钱。

八、休闲

本周按摩腿部2次，跑马后去放松腿部，很舒服。面膜没敷，电影没看。

没有反思的人生不值得过，每天要反思自己，以促进自己更好的茁壮成长。

下周计划：1.早睡时间提前30分，不超过23点；

2.思维导图素材积累作业跟上老师进度，积累素材，这样才能画思维导图时图像化。

3.提升阅读效率，提升早起时间利用效率。