49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第13天

49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第13天

1.今天的情绪。难过一平静。

2.情绪产生。是因为昨天跟胡越发生冲突。自己生气。造成自已今天身心疲惫。整天没精神。做自我调整。让自己回复能量状态。

3.我本来想要的是家庭和谐。

4.接下来要做的。自我调整。跟家人好好沟通。了解家人想要的。让家人都活出真实的自己。不把自己的想法及意愿强加给别人。想要。自己会去争取。不想要。强加是负担。