走出小我，活出大我

尊敬的晓东老师，各位师兄们，大家好！我是大学心法研修班93期的姚士艳，第一次参加初级课，感恩张裕琴姐姐的感召，感恩群珍师兄的陪伴，感恩强大的义工团队和前辈师兄们的默默付出，三天的课程让我收获很多，受益良多。

第四排合影

我是从2012年开始向内思考，自己的身份角色转变，让我从一个人到为人母、人妻，还有为人女，身在各种关系中，经常身心疲惫，每年学习各种自我探索的课程，这一学就是十年了，在进入课堂前也只能做到每日反思，每周检视，每月复盘。晓东老师说分分钟觉知，秒秒钟平等，这个境界太高了，让我看到了自己身上还有很多可以提升的空间。[强][强][强]

改变从我愿意开始

特别感恩晓东老师第二天帮我去除了“怕蛇”的习气，不知道从什么时候起特别怕蛇，甚至和蛇相关的黄鳝、泥鳅家里也从来不买，看到和蛇相似的东西就会心生恐惧，当时站在台上时，满手心都是汗，晓东老师问哪里不舒服时，突然感觉喉咙发紧，说不出来话。

上课前签到

一直以来我都有咽炎的老毛病，在往前推喉咙和蛇的关系时，想起来小时候经常扁桃体发炎，老人说吞生蛇胆有好处，有次家里人正好抓到条大蛇，就剥了它的蛇胆，煮了蛇肉，那时候年纪小，其实是特别的恐惧，不想吃，还被家人骂，但还是吃了下去。这种恐惧一直持续在潜意识里，这次在台上被晓东老师给抓了出来，让我有了直面恐惧和愧疚的勇气。另一个维度，多年前的小事会成为困扰这么多年的心魔，也是提醒了我不以恶小而为之。

感恩晓东老师后面给我的拥抱，特别的踏实，我也感受到，有时候亲人在面对恐惧的时候，往往需要的，其实就只有一个温暖的拥抱，但很多时候我们给的，是指责，是恐吓，效果自然适得其反，家是一个需要安心的地方，我们更多的应该回馈给家人的是安心。

有爱的群珍师兄

2020年因为疫情，工作没有以前那么忙，有更多的时间陪孩子，可我和青春期大女儿的冲突非常大，她经常挂在嘴边的口头禅就是要去跳楼，去年我大侄子把生命永远停在了20岁，我开始思考我们这一代的孩子教育到底怎么了，那么的脆弱和不堪一击。

我们这一代80后成长过程中虽然物资匮乏，小时候吃肉吃零食都是一种很奢侈的事，但是我们到社会上都能生活得很好，因为父母教会我们的勤劳、善良、坚韧、百折不饶，这种品性已经植入骨髓，足够我们在社会上摸爬滚打时战胜各种困难。现在的孩子们生活条件好了，却缺少了这种精神的传承，晓东老师带我们听革命歌曲、拜祖宗，几次以泪洗脸，在智慧的先辈们面前，我们确实退化了，一代不如一代。

专心准备的小君子们

好在，晓东老师的课程让我们看到了这一点，第三天小君子们排练的诗，被她们读得气势如虹，特别振憾，也让我看到了祖国未来的希望，用国学滋养的孩子、有正见的孩子们大有可为，这才是我们作为父母的使命，传承精神，不要成为孩子的天花板，她们可以比我们更强大。

庄重的课堂

事业也是如此呀，我们自己的合作伙伴和同事，就像带孩子一样，不是要把她们培养成我们的附属品和工具，而是一个独立自主的人，帮助他们成为更好的自己，对自己的人生负责。

法宝

感恩晓东老师的法宝【分分钟觉知，秒秒钟平等】，走出小我，生出慈悲心，树立正知正见，才能活出大我的境界。[愉快]