大寒

俗话说“大寒大寒，防风御寒”，哪种做法更适合大寒养生

答案当然是适当延长睡眠时间。

大寒节气，在起居方面可以顺应冬季闭藏的特性，适当延长睡眠时间，提前半小时休息，晚半小时起床，有利于养蓄精神，提高机体免疫功能。

可以用热水泡脚驱寒，但不宜在饭后立即进行，以免影响胃部血液供给和消化吸收。