【易轻减脂营】第十一天复盘

今天早上起床第一件事，称了自己的体重，发现原来真的瘦了，并不是我自己的错觉，哈哈，经过两周，我一共瘦了5.2斤，虽然不能和隔壁的小洁比，但是，继续加油。

饮食

早饭：早上起来晚了（睡晚了），8点40分吃了自己之前准备的食材。几个小番茄，一盒牛奶，一个苹果。

午饭：12点吃的，100克鸡肉，叶子菜，紫薯。

晚饭：18点吃的，一小碗米饭，一份紫菜蛋花汤叶子菜，土豆丝。

运动

今天做的是无氧运动，现在发现做开合跳还有登山跑已经不像之前那么累了，虽然还是会气喘吁吁，但是能够感受到自己不像之前那么艰难。动作也越来越标准啦。

2019年，一定要瘦！