早起反思

早起快一个月了，做一次小小的复盘。

一开始早起的两周是很有干劲的，之后因为中间上了一次心理学的课消耗了巨大能量，直接影响了后续早起时间，但好像早起本身也进入了一个倦怠期，但想早起的心没有改变，所以感觉只要再磨合过这段时间，早起就可以稳定进行了。

下面总结下早起要点：

1、一定要早睡，最好10点睡觉，迫不得己11点也可以，但第二天早起效果会打折很多

2、早起的那一瞬间是有点困的，如果一直赖在床上，很容易又睡过去，我试过打游戏，虽然能醒脑，但时间不容易把控，而且也觉得浪费了时间，今天听了李筱懿的早起方式，她是不看手机直接去洗脸刷牙，之后直接开始写作和写视频文案，这个要学习起来

3、早起以后不适合直接冥想，容易勾起睡意，最好的方式是洗漱后开始看书或者学习，困了就去锻炼身体或写作

4、头一天晚上把早起需要的东西准备好，第二天可以节约很多时间

5、贵在坚持，好好努力吧