掌控习惯

听樊登读书《掌控习惯》，很多习惯根本不需要大脑思考，潜意识里就完成了，跟着习惯的力量，不知不觉去过活。养成好习惯很难，在好习惯之间有一个链接的开关，比如看完书去写日志，方便快速执行。还有习惯不是一蹴而就的，可以从微小处着手，比如看书一页，写日志50字，可以不费力气执行，先有一个开始。从中知道一个狄德罗效应，一个微习惯的改变，带来身边很多习惯的改变。这些小习惯的改变是复合作用，指数级增长，慢慢对人生有很好的影响。