坚持运动

今日散步两小时，靠山功30分钟，八段锦1遍。练琴40分钟。

总是全身软，什么也不想干，只想躺着。眼睛也越来越花。想想这个状态如果不改变，未来的生活真可怕

所以咬着牙，每天早上走路一小时，想到的时候就动动，我想只要有这个意识，一点点的，我的身体会有所改善。

晚上推着妈妈出去散步，心情挺重，不由的会为自己的老年生活担忧。

前日听朋友说因为抱孙子，腰痛，针灸了二个多月，才改善。我现在不运动，将来连孙子都抱不动。

为了自己，为了家人，一定坚持运动。