三公里的快乐

昨天开始跑步。

跑步真的是一件很快乐的事情，放空思绪，只专注脚下。

流汗是一件很快乐的事情。

排毒，减肥。

今天早上吃过早饭之后依然去跑步。

跑了大约1.5公里之后，再也迈不动脚步，感觉呼吸急促，有缺氧的症状，于是放慢了步伐，慢慢走着。年纪大了，不比得年轻的时候，可以强迫自己多跑点，现在必须悠着点。

今早跑步是很好的，因为没有太阳。

所以在走路的时候，雨点落了下来，匆匆忙忙跑回家，上午的跑步就此结束。

下午，又去跑步。加上早上的，终于跑够了3公里。

跑步是为了什么呢？是一种酣畅淋漓的快乐。

人是会攀比的，学校的一个女同事每天跑了8公里。所以我也想跑步。从3公里开始吧。我的要求也不高，每天能坚持跑5公里已经可以了。

我也不想过于劳累，我感觉运动适量就可以了，微汗就可以了。

所以不必强求，慢慢增加，状态好就多跑点，状态不好，走走也是可以的。

迈开脚步，保持健康。